Prea des, mai ales în lumea occidentală, avem tendința de a ne baza mult prea mult pe suplimente și medicamente care să ne ajute să dormim. Melatonina este un hormon pe care organismul îl produce în mod natural și joacă un rol vital în ciclul somnului. Prin urmare, poate părea logic că un supliment de melatonină ar fi soluția pentru insomnie. Cu toate acestea, unele date noi arată că suplimentele cu melatonină ar putea să vă împiedice să dormi. Ce este melatonina? Melatonina este un hormon pe care organismul îl produce în mod natural. Este cel mai remarcabil pentru rolul…
Autor: Alexandra Neacșu
Nu există doi părinți cu exact aceeași poveste. Dar un număr surprinzător de actrițe de top au mers pe o traiectorie similară atunci când au copii. De-a lungul anilor, unele dintre cele mai tari domnișoare de la Hollywood au ales să întoarcă un colț când au devenit mame pentru prima dată, refuzând rolurile de film la care ar fi sărit anterior. Și constatând că nimic nu se simțea la fel de împlinitor ca să fiu acasă cu copiii lor pentru toate micile momente. Julia Roberts În timp ce Julia Roberts a fost un pilon de bază de la Hollywood de…
Nu putem fi prieteni cu oameni din lume. Ne facem dușmani, uneori calculati și de multe ori fără să știm. Dar sunt unele suflete care nu trebuie deranjate atunci când sunt supărate. Ca dușmani, sunt oribili și veninoși. Pe baza zodiilor, iată 4 astfel de zodii pe roată care nu trebuie să devină dușmanii tăi. Taur Acest semn zodiacal este foarte încăpățânat ca persoană. Dar niciodată nu poți și nu trebuie să-i alimentezi furia. Nu le înțepe când știi că subiectul va provoca furie. Oamenii ăștia au deja multe îmbuteliate în ei și în cazul în care reușești să deschizi…
Uneori, ajungem să petrecem mult timp încercând să ne dăm seama ce să ne îmbrăcăm și poate părea că pur și simplu nu poți combina hainele într-un mod măgulitor. Acest lucru se poate întâmpla din câteva motive, ar putea fi doar o zi proastă pentru tine sau ar putea fi garderoba ta, așa că nu poți găsi nimic care să se potrivească. Pentru a te ajuta să găsești haine la modă, fără a cheltui mulți bani, noi am pregătit această listă. Pune-ți cămășile în pantaloni Dacă folosești pantaloni sau fuste cu talie înaltă, cea mai bună opțiune pentru tine este…
Poate părea un mister, dar există motive pentru care țânțarii vin mai mult la anumiți oameni. Dacă anticipați să fiți în aer liber, unde țânțarii pot fi pândiți, iată cum să vă protejați și ce schimbări să faceți dacă sunteți susceptibil la mușcături. Tânțarii au multe moduri de a te găsi Vei fi mai susceptibil la tantari in aceste situații și dacă îndeplinești urmatoarele criterii. Ce porți: țânțarii sunt atrași de culorile întunecate și îndrăznețe, cum ar fi roșu, negru, bleumarin și floral. Pe lângă acoperirea cu mâneci lungi și pantaloni, îmbracă-te în culori deschise, neutre. Țânțarii vor “mușca” prin…
Cu unii oameni este mai greu să începi o conversație decât cu alții. Fie că par prea cool sau sunt doar incredibil de sinceri, acești oameni au un aer despre ei care poate fi simțit intens și adesea intimidant. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce îți transpira palmele atunci când mergi la o întâlnire cu un anumit coleg sau motivul pentru care nu te poți gândi niciodată la ceea ce trebuie spus în jurul acelui prieten al unui prieten, astrologia ar putea avea răspunsul tău. Berbec Berbecii sunt lideri născuți, ceea ce poate fi dezamăgitor pentru oamenii care nu vor…
Dispoziția unor oameni se poate schimba în orice moment. Într-o secundă ei zâmbesc și în următoarea țipă la tine fără nicio explicație pentru comportamentul lor. Adesea acești oameni pot fi și ei extrem de sensibili. Sunt mereu în sus și în jos și este greu de prezis ce urmează. Dacă v-ați întrebat vreodată de ce starea de spirit a unora pare mai mercurială decât a altora, răspunsul ar putea fi scris în stele. Scorpion Scorpionii sunt cunoscuți pentru că sunt intensi și misterioși. Acest semn de apă fix capricios ca fiind ușor lipsit de o anumită emoție pentru o perioadă…
Dacă există o modalitate de a lumina un spațiu plictisitor, este cu o plantă de casă sau două. Din păcate, problema spațiilor slabe și plictisitoare este că adesea le lipsește lumina soarelui – ceva de care majoritatea plantelor au nevoie în exces. Dar dacă ești nervos, camera ta cu ferestre orientate spre nord (sau fără ferestre!) va ucide orice plantă pe care o aduci acasă, nu te teme. Baston/Trestie mută Această plantă tropicală de casă va trăi cu plăcere pe orice raft de cărți sau măsuță, indiferent de situația în care ai lumina soarelui. Potrivit Institutului de Științe Alimentare și…
Există multe motive pentru care unora le lipsește încrederea în sine, iar experiențele trecute sunt unul dintre ele. Modul în care cineva a fost crescut și tratat ca un copil îi poate afecta întreaga atitudine viitoare. De asemenea, în zilele noastre, marketingul de produse își propune să-i facă pe oameni să simtă că le lipsește ceva. Astfel încât să le spună să cumpere un produs pentru a umple acel gol. Încercați să vă ignorați convingerile limitative Uneori, oamenii tind să se concentreze asupra lucrurilor pe care le consideră imposibil de făcut pentru ei și lasă aceste gânduri să le țină…
Există unele lucruri în lumea culinară care sunt mult mai ușor de spus decât de făcut. Un exemplu strălucitor implică fructul neoficial al verii: pepenele verde. Alcătuit din 92% apă, pot cântări între 14 și 25 de lire sterline (6 până la 11 kilograme). Soiul Carolina Cross poate ajunge la 200 de lire sterline (91 de kilograme)! Deci, cum se poate tăia un pepene verde fără să-ți tai degetele sau să irosești vreun fruct prețios? Iată șase pași simpli pentru a tăia unul ca un profesionist. Găsiți o suprafață curată Puneți pepenele verde pe o suprafață curată și plană, astfel…
Probabil ați auzit că râsul este un medicament bun. Dar asta nu înseamnă că veți cere un stand-up comedian după ce vă rupeți brațul (la urma urmei, un medicament bun este și un medicament bun). Totuși, râsul are multe efecte pozitive măsurabile asupra corpului tău. Când râdem, corpul nostru răspunde pozitiv. Există o scădere a hormonilor de stres (cortizol, adrenalină și dopac) și o creștere a beta-endorfinelor (care scade senzația de depresie). Dar și a hormonului uman de creștere (care ne ajută să ne protejăm de boli și infecții). Incredibil, nu doar râsul ne schimbă chimia corpului, ci și simpla…
Învățăm aceste fraze în copilărie și nu ne gândim niciodată la ele. Unele vorbe sau expresii de animale sunt cu siguranță adevărate. Luați „ca un pește pe uscat”, de exemplu. Adică se află într-o situație pentru care nu ar trebui. Deoarece peștele ar fi cu siguranță deplasat pe uscat, zicala este una potrivită. Dar alte vorbe despre animale sunt discutabile. Pasărea timpurie primește viermele? Diferite specii de păsări apar în momente diferite, iar unii dintre cei mai devreme care se trezesc cu siguranță se năpustesc de viermi. Totuși, cele mai interesante proverbe la care să te gândești sunt cele care…