Pâinea este unul dintre alimentele de care toată lumea fuge în perioada dietei. Mai mult, din cauza compoziției pe care pâinea din supermarket o are, tot mai puțini o cumpără. Există însă și variante ale acestui aliment pe care le poți consuma în ce cantitate dorești. Toate acestea fără grija că te vei îngrășa. Mai mult, un astfel de aliment se poate pregăti acasă. Nu îți va lua mai mult de 10 minute să obții o chiflă numai bună pentru un sandviș sănătos.
Pâinea care nu îngrașă
Cum ar fi să te bucuri de un toast delicios sau de un sandviș cu șuncă și brânză fără grija cântarului?
Ei bine, acest lucru este posibil. Dacă alegi să consumi pâinea care nu îngrașă. Pentru a o pregăti ai nevoie de :
-1 ou;
-3 linguri de semințe de chia;
-o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu;
-puțină sare;
Bate oul și amestecă-l cu cele trei linguri de semințe de chia. Lasă compoziția sa se odihnească timp de 3 minute. Pune ulterior amestecul într-un vas mic rezistent la microunde. În mai puțin de 2 minute, obții cea mai delicioasă și slab calorică pâine.
Aceasta poate fi umplută cu șuncă, mozzarella, roșii, salată si astfel obții un sandviș bun. Nu va fi necesar să numeri caloriile.