Practicarea respirației profunde și a meditației nu numai că îți va aduce pace și mângâiere în mintea ta, dar îți va rafina în mod masiv sănătatea. Respirația cunoscută și sub numele de mindfulness vă va îmbunătăți concentrarea și vă va ușura nivelul de stres. În plus față de aceste metode de respirație te pot ajuta să slăbești. Pe lângă practicarea calisteniei și Pilates în regimul de antrenament, includeți exerciții de respirație. Călătoria ta de slăbire va deveni foarte îmbogățitoare și incitantă dacă vei pierde în greutate într-un mod pașnic și calm. Acest proces va beneficia de bunăstarea dumneavoastră mentală și…
Autor: Alexandra Neacșu
Mulți oameni adoră să aibă pisici în preajmă ca animale de companie și este de înțeles de ce. În primul rând, pisicile te pot face să te simți mai bine chiar dacă ai o zi proastă pentru că te iubesc necondiționat. De asemenea, pisicile sunt ușor de îngrijit, așa că nu va trebui să plătiți mult în dolari. Ceea ce le sporește atractivitatea. Recunoaște expresiile faciale ale proprietarului pisicii Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Oakland Jennifer Vonk și Moriah Galvan din Rochester, Michigan. A arătat că pisicile au capacitatea de a simți expresia facială a stăpânilor lor.…
Căutați imediat pe Google atunci când prezentați chiar și cele mai mici simptome? Ești îngrijorat că un simplu nas înfundat este ceva mai sinistru? Ar putea exista un motiv pentru care unii oameni sunt foarte dramatici atunci când vine vorba de sănătatea lor – și ar putea fi horoscopul lor cel care îi trimite să alerge la medic. Capricorn Acest semn luptă în mod constant spre perfecțiune. Care îi poate face să creadă că sunt bolnavi atunci când sunt cu adevărat bine. Dar din cauza atitudinilor lor extrem de muncitoare, Capricornii nu vor ca nimic să le interfereze cu succesul,…
Alegerea partenerului tău de viață este una dintre deciziile cruciale din viața oricui. Ceea ce face din aceasta un motiv pentru care oamenii nu lasă nimic neîntors în timp ce fac această alegere. Avem nevoie de prezența liniștitoare a unui partener de viață pentru a ne face să ne simțim complet, de încredere și sprijiniți. Un partener este cineva care îți stă alături în situații grele și subțiri. Cineva cu care poți lua decizii importante în viață. Cu toate acestea, adesea oamenii fac greșeli prostești sau omit puncte importante în timp ce iau această decizie. Iar acest lucru poate costa…
Alunițele sunt de obicei mici leziuni maro și negre pe piele. Uneori, sunt și roșii, roz, cafenii sau de culoarea pielii. Ele se formează atunci când celulele din piele cresc într-un grup de celule pigmentate, în loc să fie răspândite în întreaga piele. Se crede că aceste semne de identificare unice găsite pe corpul uman pot oferi o perspectivă asupra personalității unui individ și a viitorului său. În cele din urmă, influența alunițelor asupra viitorului, norocului și personalității tale este decisă și de plasarea lor pe corpul tău. Conform anumitor credințe hinduse, alunițele se dezvoltă pe corp din cauza pozițiilor…
La fel ca Tom Cruise sau celălalți tipi din „Top Gun”, uneori simțim nevoia de viteză. Uneori, asta înseamnă pilotarea unei aeronave F-14A Tomcat cu abandon în cer. Iar uneori, așa cum vom vedea mai târziu, asta înseamnă să joci un joc video cât de repede poți. Orice te face să te trezești. Deoarece știți deja că lumina este cel mai rapid lucru din jur, ne vom uita la ce alte obiecte rapide are de oferit universul nostru, și poate chiar un univers fictiv sau două, de la animale la supereroi și planete la toalete. Pentru că, da, este de…
Pentru unii oameni, suficient nu este niciodată suficient. Sunt mânați de nevoia de putere și sunt mulțumiți doar de mesele fine, de cumpărături și de șampanie scumpă. Aceste tipuri pot fi, de asemenea, egoiste atunci când vine vorba de timpul și atenția celorlalți, ceva ce nu se abțin niciodată să ceară. Dacă cunoști pe cineva care ia mereu și dorește mai mult, astrologia ar putea fi de vină. Taur Acest semn iubește lucrurile frumoase. Semnele Taurului tind să fie destul de materialiste și sunt mereu în căutarea modalităților de a dobândi mai multe posesiuni. Deoarece își doresc mereu mai mult,…
Dacă îți aplici antiperspirantul după dușul de dimineață, ghici ce? Faci totul greșit. Noaptea este într-adevăr momentul potrivit pentru a face asta. Antiperspiranțele sunt concepute pentru a astupa glandele sudoripare pentru a bloca eliberarea transpirației. Un sondaj online în colaborare cu Harris Poll a constatat că 56% dintre oameni nu știau că ar trebui să aplice antiperspirant mai degrabă noaptea decât dimineața. Pe timpul nopții, glandele sudoripare nu sunt active sau nu sunt pline de transpirație. Ceea ce permite canalelor sudoripare să absoarbă mai ușor ingredientul antiperspirant, sărurile de aluminiu. Ceea ce duce la o eficacitate îmbunătățită și la reducerea…
La fel ca și îmbrăcămintea, mărimile inelelor variază de la țară la țară. Și, desigur, fiecare persoană este diferită, așa că este greu să găsești o dimensiune medie reală a degetelor. Dar, în scopuri generale, dimensiunea medie a inelului din SUA pentru femei este între 5 și 7. Pentru bărbați, este între 9 și 10. Bijutierii folosesc o scară de numere care se transformă în circumferința degetului în milimetri. Aceasta înseamnă că un inel de mărime 5 se potrivește unui deget cu o circumferință interioară de aproximativ 49 de milimetri și un diametru interior al inelului de aproximativ 15,7 milimetri.…
Dezechilibrul hormonal este frecvent la persoanele de toate grupele de vârstă, în special în anumite etape ale vieții, cum ar fi pubertatea, menstruația, sarcina, menopauza, îmbătrânirea. Dar știai că chiar și alegerile tale greșite ale stilului de viață îți pot afecta hormonii și pot cauza boli cronice? Stresul, rutina sedentară, alimentele care îngrășează și somnul insuficient pot duce la dezechilibru hormonal și, la rândul lor, la probleme de sănătate neașteptate. Hormonii sunt substanțe chimice care sunt produse în glandele endocrine și ajută la controlul multor funcții importante ale corpului. Există peste 50 dintre ele care ajută la metabolism, creștere, reproducere,…
Dacă eviți toate hainele întunecate, iar o pălărie a devenit dintr-o dată un accesoriu necesar, ar putea fi timpul să înfrunți faptele: ai mătreață. Este enervant, frustrant și jenant, dar vestea bună este că nu este atât de greu să scapi de el. Mătreața nu este contagioasă și, de obicei, nu este cauzată de ceva prea grav. De fapt, cea mai frecventă cauză a acelor fulgi este pielea uscată. De asemenea, s-ar putea să observați mătreață dacă nu vă spălați suficient de des părul. Fără șamponare frecventă, uleiul și celulele pielii se pot acumula pe scalp și, în cele din…
Se întâmplă tuturor la un moment dat sau altul. Viețile noastre sunt ocupate mergând ici și colo – lucrând, ajutându-i pe alții sau având grijă de familiile noastre. Uneori, suntem prea ocupați și uităm să facem un pas înapoi și să ne odihnim. Atunci poate apărea epuizarea. Burnout-ul este o formă de epuizare cauzată de senzația constantă de uimire. Este rezultatul stresului emoțional, fizic și mental excesiv și prelungit. În multe cazuri, epuizarea este legată de locul de muncă. Burnout-ul se întâmplă atunci când ești copleșit, epuizat din punct de vedere emoțional și nu poți ține pasul cu cerințele necontenite…