Ți-e foame șii vrei să mănânci ceva sănătos, însă nu ai inspirație pe moment de a găti ceva de acest gen? Ei bine, îți trebuie doar câteva ingrediente pe care sigur le găsești în frigiderul tău.
Se prepară foarte repede, ușor, este foarte sățios, dar și delicios! Iată preparatul ideal de care te va face să îl gătești aproape zilnic!
Probabil că sunteţi nerăbdători să ştiţi cum se prepară. Desigur, din numele preparatului ne dăm seama că nu este deloc greu de gătit. Aşadar, nu vă trebuie prea multe ingrediente, dar nici prea multe talente iscusite să îl preparaţi.
Această gustare se prepară foarte repede, uşor şi este şi gustos. Cu siguranţă te va surprinde şi îl vei găti din ce în ce mai des.
Ingrediente
4 ouă fierte
3 fire ceapă verde
5 fire pătrujnel
1/4 linguriţă curry pudră
1 lingură maioneză
2 linguri iaurt
frunze tinere de spanac (sau salată verde)
sare, piper
Mod de preparare
Ei bine, ce trebuie să ştiţi este că acest preparat nu se găteşte greu deloc. Aşadar, nu va trebui să vă bateţi prea mult capul cu oale, tigăi sau alte ustensile din bucătărie.
Este un preparat uşor, săţios care ţine de foame toată ziua.
Așadar, pentru a-l prepara, va trebui să sfărâmi ușor gălbenușurile cu ajutorul unei furculițe. Apoi, va trebui să adaugi albușurile tăiate în cubulețe mici, pătrunjel și ceapa verde, tocate fin. În cele din urmă va trebui să le condimentezi, așadar vei pune piper și sare după gust și vei începe să amesteci bine.
După ce ai amestecat bine toate ingredientele, vei amesteca iaurtul cu maioneza și curry-ul și îl vei turna peste ouă. Acesta se va omogieniza.
În cele din urmă, pasta obținută se va servi întinsă pe pâine proaspătă și cu frunze de spanac tocate deasupra.
Este un preparat bun, gustos, dar și sănătos. Poftă bună!
CITEȘTE ȘI: Rețeta zilei – Chipsurile bunicii! Gustarea perfectă pentru o seară de film cu prietenii
