Bucură-te de viață și nu lăsa nimic să îți stea în cale, indiferent de cine ești cu adevărat

Fenomenul a cunoscut un trend ascendent în ultima perioadă. Astfel că, mulți dintre adolescenții de astăzi și chiar adulți suferă de stimă de sine scăzută. Psihologii folosesc acest termen pentru a descrie simțul general al unei persoane despre propria valoare personală. Prin urmare, cât de mult ne valorizăm și ne placem. Există, însă, câteva trucuri care ne pot ajuta la remedierea unei situații de acest fel.

Cum recunoști dacă ai sau nu încredere de sine

Imaginea de sine se bazează pe modul în care ne vedem. Înainte de orice, trebuie să verifici dacă ești o persoană bună, adaptabilă, prietenoasă sau atunci când te uiți în oglindă ți se pare că toți ceilalți sunt perfecți comparativ cu tine. Nivelul scăzut al încrederii de sine depinde și de alți factori, cum ar fi munca, pentru că funcția pe care o deții trebuie să te ajute să te simți bine în pielea ta.

Semne ale unei stime de sine scăzute:

  • te urăști sau te disprețuiești;
  • te simți fără valoare sau crezi ca nu ești suficient de bun;
  • ești în imposibilitatea de a lua decizii sau de a te afirma;
  • crezi ca nimeni nu te place;
  • te judeci frecvent;
  • te învinuiești când petreci timp cu tine sau când cheltuiești pentru tine;
  • ești în imposibilitatea de a-ți recunoaște punctele forte și de a-ți exprima nevoile;
  • te simți neîncrezător în forțele proprii;
  • ți-e frică de eșec.

Creșterea încrederii de sine

Într-un videoclip postat în mediul online, Andreea Ionescu, psiholog de profesie, a dezvăluit care sunt cele mai bune metode de a deveni mai încrezător în propriile forțe. Societatea de astăzi impune din ce în ce mai multe standarde, iar presiunea asupra oamenilor crește de la an la an.

@psiholog.andreea.ionescu #foryou #fyp #sibiu #psihologie #incredereinsine #stimadesine #solutii #dezvoltarepersonala #ganduripozitive #atitudine #blackoutfit #transition #goviral #evolution #evolutie #5pasidebine #romania #traveltransition #selflove #invatapetiktok #importante #deretinut #salveaza #iubiredesine ♬ Unstoppable – Sia

Ca să scapi de această situație, trebuie să pui în aplicare următoarele acțiuni:

  • Acceptă-ți greșeala. Orice greșeală are valoare evolutivă!
  • Adoptă o poziție încrezătoare: mergi cu pieptul înainte, cu privirea dreaptă, validează-ți imaginea în oglindă!
  • Vorbește pozitiv despre tine. Notează punctele forte pe care le ai.
  • Oferă-ți recompense și practică recunoștința pentru cine ești și pentru viața pe care o ai.
Distribuie

21 de ani, absolventă a Facultății de Jurnalism și științe ale comunicării din Iași, a trecut prin pepiniera de jurnaliști a revistei " Opinia studențească ", însă totuși novice în presă, își dorește o carieră de jurnalist și să aducă oamenilor știri de calitate. De asemenea, își propune să pună în aplicare integritatea și etica acestei meserii