Există o serie de alimente care pot prelungi viaţa oamenilor, datorită nenumăratelor beneficii pe care le aduc asupra sănătăţii oamenilor. Multe dintre acestea sunt recomandate de nutriţionişti, dar şi de medici care îngrijesc pacienţi care suferă de obezitate, boli cardiace sau vasculare.
Cele mai benefice alimente din categoria celor accesibile la preţ şi uşor de consumat sunt carnea albă, fructele de o anumită categorie şi usturoiul.
Carnea de curcan, pui sau peşte reprezintă alimente slab calorice şi fără exces de grăsimi, dar şi cu un conţinut important de zinc, fier şi vitamine.
Datorită acestor proprietăţi, sistemul imunitar devine mult mai puternic dacă se consumă acest tip de carne.
Mierea este catalogată la ora actuală, la nivel mondial, alimentul minune! Produsul oferit de albine ajută la îngrijirea părului, a inimii, la vindecarea problemelor osoase, dar şi la curăţarea sângelui, crescând media de viaţă la consumatori.
Fructele
Fructele, mai ales cele roşii, sunt cei mai puternici detoxifianţi şi antioxidanţi. Acestea previn infecţiile urinare datorită conţinutului ridicat de vitamina C.
Usturoiul
Specialiştii au descoperit că în fiecare zi ar trebui să consumăm un căţel de usturoi. Acesta previne apariţia cancerului şi a bolilor cardiace.
De asemenea, curele de detoxifiere se pot face foarte uşor cu usturoi.