Îți dorești să slăbești câteva kilograme acum pe final de sezon estival? Ei bine, Dana Sota oferă câteva ingrediente perfecte pentru a avea silueta mult visată.
Trebuie doar să respectăm câteva principii simple, iar greutatea noastră va scădea și noi ne vom simți mult mai bine.
Dana Sota a înființat prima clinică de estetică facială și corporală, iar în prezent, este o scriitoare și nutriționist desăvârșit. Aceasta oferă numeroase sfaturi pe rețelele de socializare. Dacă vrei să scapi de kilograme care te deranjează, consumă cu încredere următoarele alimente.
Ce vei adopta în următoarea perioadă nu este o dietă, ci mai degrabă un stil de viață sănătos. Alimentele recomandate de Dana Sota sunt pline de beneficii pentru organism, aducând un raport de nutrienți și vitamine de care avem nevoie pentru a funcționa în fiecare zi. Afară este destul de cald, iar fructele și legumele ar trebui să fie prioritare, mai ales că te pot răcori pe cinste.
Ce alimente trebuie să consumi
- Sucurile verzi făcute doar din legume sunt pline de vitamine și minerale. Ele vor ajuta la creșterea metabolismului, detoxifiere și pierderea în greutate.
- Uleiul de măsline+suc de lămâie. Ajută la detoxifierea bilei și a ficatului, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. O lingură de ulei de măsline extravirgin se amestecă cu sucul unei jumătăți de lămâie și se consumă pe stomacul gol.
- Fructele de pădure – sunt antioxidante și conțin multe fibre. Ajută la echilibrul hormonal, iar greutatea va fi normală ( de cele mai multe ori, dezechilibrele duc la îngrășare, fără să ne dăm seama).
- Avocado este plin de grăsimi sănătoase, iar pofta de zahăr nu mai este de fel de puternică. Totodată, este considerat cel mai sănătos fruct datorită vitaminelor pe care le conține.
- Ulei de cocos reduce foamea și pofta de mâncare. Reprezintă o grăsime sănătoasă, crește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor pentru o siluetă de invidiat. O linguriță pusă în cafea sau în ceai este perfectă pentru un rezultat de excepție.
- Broccoli combate inflamația datorită conținutului mare de fitochimicale. Este bogat în fibre, iar consumarea sa duce la senzație de sațietate foarte rapidă.
