Despărțirile sunt una dintre cele mai chinuitoare schimbări de viață pe care le poate experimenta o persoană. Ți-ai împletit viața cu cineva și acum ai senzația că nu poți rezista singur? Tulburarea emoțională a unei despărțiri este un proces îndelungat. Chiar și după etapele inițiale de plâns în pat sau de petrecere cu prietenii, impactul unei despărțiri continuă să te lovească în moduri crude și neobișnuite.
Toate relațiile ne fac să devenim dependenți de partenerul nostru într-un fel. Deci, când acel sistem de asistență dispare, te poți simți pierdut. Dar toți suntem ființe independente cu propriile noastre nevoi, propriile noastre obiective și propriile noastre vieți. Sigur, o despărțire se simte ca un eșec, dar acest nou început este șansa ta de a-ți recupera viața. Ai nevoie doar de puțină îndrumare!
1. Stabileste-ți obiectivele
Durerea de inimă frântă înseamnă mai mult decât doar dorul de fostul partener. Ești forțat să uiți o viață întreagă pe care ai văzut-o cu acea persoană. Dar în loc să simți că ai fost doborât, este important să realizezi că aceasta este doar o diversiune. Urmați un traseu nou.
Gândiți-vă la unele obiective pe care doriți să le atingeți în afara unei relații. Poate vrei să te concentrezi asupra carierei tale, să călătorești în să îți îndeplinești visele. Ai pus capăt unei relații, nu unei vieți.
2. Fă schimbările din viața ta pe rând
Odată ce v-ați stabilit obiectivele, găsiți modalități practice de a le urmări. Este important să aveți aspirații pe termen lung, dar este și mai important să aveți răbdare în timp ce le urmăriți. Nimic nu se întâmplă peste noapte.
Când ești prins în durere, doar să treci peste zi este o luptă. Așa că, să-ți elaborezi planurile îți va oferi ceva pe care să te concentrezi asupra zilelor grele. Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să fii copleșit chiar înainte de a începe, așa că ia-o încet. Fiecare zi este o piesă de puzzle care face imaginea de ansamblu mai clară.
3. Iartă-te
Veți avea zile proaste și veți avea zile absolut îngrozitoare în care simțiți că inima vi se răsucește în piept. În aceste zile (sau săptămâni, sau chiar luni!), probabil că te vei îndepărta puțin de obiectivele tale.
Nu te bate din cauza asta! Toate acestea fac parte din proces și doar te vor face mai puternic. Trebuie să fii amabil cu tine însuți și să știi că orice greșeală va fi reparată în timp.
4. Încearcă lucruri noi
Într-o relație, multe dintre hobby-urile și distracțiile tale se atașează de partenerul tău. Când ești singur de puțin timp, este greu să-ți amintești ce îți place, ca individ, ce să faci pentru a te distra. Încearcă lucruri noi. Te vor ajuta să te întorci la viața ta dinaintea relației.
De asemenea, este o idee bună să găsiți niște pasiuni noi, așa că încercați totul. Citiți o carte pe săptămână, alăturați-vă unei echipe de sport, faceți alpinism, luați un curs de artă, mergeți la teatru. Acesta este un moment pentru a-ți redescoperi propriile interese și nu pe cele pe care le împărtășești cu fostul tău.
5. Amintește-ți că nu ești singur
Ar putea fi înfricoșător, dar redescoperirea independenței este eliberatoare. În curând vei realiza că a fi singur nu înseamnă a fi singur. Înseamnă să ai mai mult spațiu și timp pentru a face noi legături sau pentru a le consolida pe cele vechi. Adresați-vă prietenilor, familiei, colegilor și străinilor.
Distrează-te din nou în relațiile tale, fără presiunea de a fi constant acolo pentru un partener. Deveniți propria persoană când nu aveți alții cu care să petreceți 24/7. Și nu vă fie teamă să cereți sprijin. Nu știi niciodată ce fel de sfaturi ai putea auzi de la colegul tău de serviciu fericit căsătorit sau de la mătușa perpetuă singură.