Crăciunul, pe lângă magia și bucuria cu care îl așteptăm, aduce cu el mese încărcate cu preparate savuroase.
Deși preț de câteva zile mâncăm cele mai bune preparate tradiționale, singura noastră grijă sunt kilogramele în plus. Din păcate însă, nu putem să mâncăm ce vrem și cât vrem, fără ca mai apoi să nu ne chinuim să slăbim. Din fericire însă, dacă ai mâncat prea mult la mesele de Crăciun, există o dietă ușor de ținut, care ne ajută să slăbim și să putem să îmbrăcăm lejer ținutele pentru Revelion.
Există o dietă care este la îndemâna tuturor și promite eliminarea kilogramelor nedorite, cu care am rămas în urma meselor îmbelșugate de Crăciun. Până la Revelion nu au mai rămas foarte multe zile, iar dacă am acumulat kilograme care ne împiedică să încăpem în rochia preferată, pot fi date jos foarte ușor. Trebuie să consumăm doar mâncăruri slabe în calorii și să consumăm foarte multe lichide.
Dieta care te ajută să scapi de kilogramele în plus, acumulate în perioada sărbătorilor de iarnă
Nu ai nevoie de diverse alimente, ci doar de foarte multe lichide. Este recomandat ca la micul dejun să consumăm lapte sau iaurt simplu, împreună cu cereale integrale. Pentru restul meselor, la prânz și cină alegem supele și ciorbele de legume. De asemenea, este permis peștele și carnea. Pâinea poate fi consumată doar în cantități foarte mici. Spre exemplu, se poate mânca doar o felie de pâine integrală, la fiecare masă.
Cel mai important aspect care trebuie luat în considerare este acela că alimentele solide pot fi integrate treptat. Nu în cantități foarte mari. Pentru a accelera procesul de slăbire, este important să practicăm activitate fizică. Fie că este vorba de sportul făcut acasă, la sala de fitness sau în aer liber, ne va ajuta foarte mult.
