Cum să faci față temperaturilor toride, fără a folosit aerul condiționat. 4 soluții pentru a înfrunta zilele caniculare. E mai simplu decât credeai! Uită de disconfort!

Căldura te face să te simți moleșit? Este foarte dificil să te simți confortabil sau să dormi dacă ești transpirat și fierbinte. Dacă nu ai acasă un aer condiționat, nu dispera! Există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă menține „răcoros” atunci când sunteți afară la soare sau înăuntru. 

Pune o batistă umedă pe gât

Udați o batistă, o bandană sau o altă cârpă cu apă rece. Înfășurați-o în jurul gâtului pentru o înlăturare instantanee a căldurii. Când cârpa se usucă, doar udați-o din nou și repetați procesul de câte ori este necesar.

Duș sau o baie rece

Apa rece scade temperatura corpului. Dacă ai mers să înoți într-o zi toridă de vară, știi cât de răcoritoare poate fi o baie în piscină. Dacă trebuie să vă răcoriți acasă, faceți un  duș sau  o baie rece.  Dacă întâmpinați probleme cu somnul din cauza căldurii, faceți acest lucru chiar înainte de a merge la culcare.

Nu poți face duș sau baie? Nici o problemă! Scufundați prosoape curate în apă rece. Apoi, așezați-le pe față, pe brațe și pe ceafă pentru o răcire instantanee.

Închideți ferestrele și jaluzelele în timpul zilei

Blocați razele soarelui, astfel încât casa dvs. să nu absoarbă mai multă căldură. De îndată ce temperatura de afară începe să crească, închideți ferestrele și trageți jaluzelele.  Casa ta s-ar putea întuneca în interior, dar ar trebui să rămână o temperatură normală.

Pune cearșafuri de mătase, satin sau bumbac pe pat

E greu să dormi când e cald afară! Dacă aveți cearșafuri din poliester sau flanel, înlocuiți-le cu fibre reci și respirabile. Scoate-ți cuverturile sau păturile grele și dormi cu un singur cearșaf.

Poate ați auzit recomandări să vă înmuiați cearșafurile în apă rece înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, aceasta nu este o idee bună, deoarece  se vor încălzi rapid și umiditatea le poate face mucegai.