Multe femei poartă tocuri în fiecare zi. La urma urmei, mulți oameni sunt dispuși să sufere puțin pentru a-și realiza ideea de frumusețe. Din păcate, purtarea tocurilor înalte poate provoca daune corpului tău dacă le porți în fiecare zi timp de câțiva ani. Citiți mai departe pentru a afla ce se întâmplă cu corpul vostru dacă purtați tocuri în fiecare zi.
La urma urmei, nu merită să te simți frumoasă? Mulți oameni nu iubesc nimic mai mult decât felul în care arată în perechea lor preferată de tocuri înalte. Ele pot adăuga un element de stil cu totul nou ținutei tale, făcându-ți picioarele să pară mai lungi și aspectul tău cu atât mai elegant. Și, deși nu sunt toate vești proaste, cu siguranță există lucruri despre care ar trebui să știți.
1. Veți fi mai predispusă la probleme cu spatele dacă purtați tocuri în fiecare zi
Din păcate, pentru cât de încrezător și sexy te-ai simți când porți tocuri în fiecare zi, acestea pot face ravagii în corpul tău. În special, dacă porți des tocuri înalte, s-ar putea să-ți pui spatele în pericol.
„Pantofii cu toc înalt sunt cel mai mare vinovat pentru cauzarea durerilor de spate. Când se aleg pantofi nepotriviți, cu siguranță pot afecta problemele de spate și pot provoca dureri de spate, în special la nivelul coloanei vertebrale lombare, unde are loc o mare parte din compensarea extremităților inferioare.”, spune dr. Melissa Galli, un chirurg certificat de picior și gleznă pentru The List.
2. Dacă purtați tocuri constant, vă puteți deteriora genunchii
Știați că osteoartrita genunchiului (cunoscută și sub denumirea de „artrita de uzură”) apare mult mai frecvent la femei decât la bărbați? Ei bine, conform podiatrului dr. Terrence Vanderheiden, asta se datorează faptului că femeile sunt mai predispuse să poarte tocuri înalte – și asta poate provoca atât durere, cât și deteriorarea genunchilor.
„Tocurile înalte măresc distanța de la podea la genunchi, provocând un cuplu excesiv la genunchi (forța de rotație) și compresie”, a scris el într-un articol din VeryWell Health.
Deci, dacă deja te lupți cu osteoartrita, poate nu purta tocuri în fiecare zi. În schimb, optează pentru un pantof mai confortabil și mai susținător.
3. Dacă porți tocuri în fiecare zi, îți pot afecta mobilitatea
S-ar putea să-ți placă să te pui pe tocuri înalte în fiecare zi și să te simți ca un șef, dar s-ar putea să nu fie cel mai sigur lucru de făcut. Acest lucru se datorează faptului că vă poate scădea mobilitatea gleznei și a piciorului. În plus, alergarea pe scări, o plimbare sau o aventură la jogging pot părea activități obișnuite. Dar dacă porți tocuri în fiecare zi, acestea ar putea deveni mult mai dificile, spune Dr. Kristen Gasnick.
„Această strângere crescută vă expune, de asemenea, unui risc mai mare de rupturi ale tendonului lui Ahile și entorse de gleznă. Chiar și atunci când purtați încălțări plate, deoarece gleznele nu se mai pot mișca prin întreaga gamă de mișcare necesară pentru sarcinile de zi cu zi”, a continuat Dr. Kristen Gasnick.
4. S-ar putea să-ți pierzi flexibilitatea dacă porți tocuri zilnic
A fi flexibil are o mulțime de beneficii atât pentru minte, cât și pentru corp, după cum a menționat Healthline. Este mai probabil să aveți o postură bună, să suferiți mai puține răni și puteți performa mai bine într-o mare varietate de activități fizice. Acesta este doar un motiv în plus pentru a începe practica de yoga pe care ați promis că o faceți.
Din păcate, însă, dacă porți tocuri în fiecare zi, îți poți îngreuna flexibilitatea, spune medicul podiatru Dr. Nelya Lobkova. Asta pentru că tendonul lui Ahile, cunoscut și sub denumirea de tendonul gambei, se poate scurta sau contracta după ce ai purtat tocuri înalte pentru perioade lungi de timp.
„De aceea, este recomandat să întindeți și să masați tendonul lui Ahile și mușchiul gambei înainte și după purtarea tocurilor înalte.”, spune medicul podiatru Dr. Nelya Lobkova pentru „The List”.
