„Am descoperit că asocierea dintre somnul excesiv în timpul zilei și demență a rămas, după ajustarea pentru cantitatea și calitatea somnului pe timp de noapte.
Acest lucru a sugerat că rolul somnului în timpul zilei este important în sine și este independent de somnul nocturn.”, a declarat Yue Leng, unul dintre autorii studiului.
Studiu pe 1.400 de participanți
În studiul efectuat, cercetătorii au analizat 1.400 de bătrâni care au fost urmăriți aproape 14 ani. Ei aveau o vârstă medie de 81 de ani și au purtat un dispozitiv la mână asemănător cu un ceas prin care se urmărea activitatea lor. Fiecare perioadă mai lungă de inactivitate era tradusă ca un somn în timpul zilei.
Dispozitivul a fost purtat timp de 14 zile în fiecare an și se făcea un test neuropsiholog pentru fiecare participant anual. La început, 75,7% dintre aceștia nu aveau nicio afecțiune cognitivă, 19,5 aveau o ușoară afectare cognitivă, iar 4,1% aveau Alzheimer.
Cei care nu au dezvoltat nicio tulburare cognitivă le-a crescut durata de somn cu 11 minute pe an. Rata de creștere a fost dublă după ce au primit diagnostic de afectare cognitivă ușoară la 24 de minute. S-a triplat la cei care aveau Alzheimer la 68 de minute.
După câțiva ani, 24% dintre participanții fără probleme cognitive au dezvoltat Alzheimer șase ani mai târziu, după ce perioada de somn li s-a modificat. Ei dormeau mai mult de o oră pe zi. Bărbații care dormeau chiar două ore în timpul zilei, le creșterea posibilitatea de atrofiere a creierului și a se îmbolnăvi de Alzheimer.
