Ce aliment trebuie consumat zilnic. Nutriționistul Mihaela Bilic îi laudă beneficiile
Mihaela Bilic este un nutriționist foarte cunoscut pentru sfaturile sale. Aceasta distruge miturile în alimentația de zi cu zi, iar multe opinii ale sale devin controversate. Acum, a vorbit despre un aliment ce trebuie consumat zilnic pentru beneficiile pe care le oferă corpului.
Conform spuselor Mihaelei Bilic, tot mai mulți oameni apelează la fructele oleaginoase exotice, precum fistic, migdale sau alune, iar nucile sunt lăsate deoparte. Ei bine, nucile au grăsimi concentrate în structura lor, ceea ce ajută organismul în procesele sale. Cu toate că au multe calorii, ele ajută la înlăturarea oboselii și crește performanțele fizice sau intelectuale.
„Când vine vorba de fructe oleaginoase știm că sunt gustarea ideală, sățioasă, pline de fibre, minerale și grăsimi nesaturate valoroase pentru sănătate. Însă magazinele sunt pline de produse exotice, care nu cresc pe meleagurile noastre, așa că ne trezim mâncând alune, caju, fistic și migdale iar de nuci uităm cu totul! (…) Aceste fructe se numesc oleaginoase pentru că au concentrate multe grăsimi în structura lor. Grăsime înseamnă multe calorii dar și mai greu de digerat, mai ales când avem o bilă leneșă.”, a scris Mihaela Bilic pe rețelele de socializare.
