Alimentele de post care te pot îngrășa teribil. Specialiștii recomandă consumul cu moderație al acestora

Postul este perioada în care oamenii încearcă să fie mai buni. Chiar și așa, mulți văd postul ca o perioadă în care pot slăbi. Oamenii aleg să elimine preparatele de origine animală. Deși este considerat un moment potrivit pentru detoxifiere, medicii nu au aceeași părere neapărat. Aceștia spun că și alimentele pe care le consumăm în timpul postului pot îngrășa la fel de mult. 

Alimentele de post care îngrașă

De cele mai multe ori, cei care țin post aleg alimente despre care cred că nu îngrașă. În schimb, realitatea este alta. Oamenii trebuie să fie atenți la ceea ce consumă în perioada postului. Printre alimentele preferate ale românilor se numără halvaua și zacusca. Aceste două alimente nu sunt neapărat bune pentru siluetă și pot afecta și nivelul colesterolului.

De asemenea, medicii spun că în această perioadă este bine ca oamenii să fie atenți și la alimentele precum pâine, paste, nuci și alune. De aceea, postul nu înseamnă neapărat perioada în care oamenii pot pierde kilogramele în plus. Dimpotrivă, se pot îngrășa mai mult.

Specialiștii susțin că produsele de post din comerț nu pot fi considerate sănătoase. În perioada postului, puteți să înlocuiți pieptul de pui cu ciuperci în locul unor unor produse din comerț.

„Recomandarea mea este să evităm pe cât posibil produsele ultra-procesate de post cum sunt unele pate-uri de soia, crenvurști de soia, caşcavalul vegetal şi alte asemenea.
Este de ajuns să citim etichetele acestor produse pentru a vedea că au un aport de aditivi alimentari extrem de mare și că, de fapt, din punct de vedere nutrițional nu aduc niciun avantaj organismului.

Aceste produse de post din comerț se pot înlocui cu succes cu pate-uri de nuci cu linte, hummus, pate de caju cu condimente sau brânză de caju şi nuci. În ultima săptămână de post este indicat să consumăm morcov, ţelină, păstârnac, pătrunjel, ridichi, sfeclă, gulii, cartofi dulci, precum şi ardei sau roşii, legume fibroase care ne vor ajuta sistemul digestiv să facă față mai ușor meselor de sărbătoare ce vor urma”, a declarat Cori Grămescu pentru dcmedical.ro.