Pentru a consuma cantitatea adecvată de alimente în fiecare zi, trebuie să luați decizii alimentare informate. Fără îndoială, femeile sunt temelia familiei. Cu toate acestea, se observă frecvent că femeile își neglijează propriile nevoi în favoarea celor ale familiilor lor. Cu toate acestea, trecem adesea cu vederea caracteristicile fizice unice și cerințele de îngrijire a sănătății ale femeilor. Femeile au cerințe speciale de nutrienți, care variază pe măsură ce îmbătrânesc. De exemplu, cerințele nutriționale ale adolescenților diferă de cele ale femeilor aflate în postmenopauză, iar femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de mai mulți nutrienți decât femeile care nu…
Autor: Alexandra Neacșu
Fumatul este unul dintre principalele cauze de deces care pot fi prevenite, dar renunțarea poate fi descurajantă. Mulți se tem că va dura mult timp pentru a vedea îmbunătățiri ale sănătății și bunăstării. Dar cronologia pentru a vedea beneficii reale este mai rapidă decât își dau seama majoritatea oamenilor. Beneficiile pentru sănătate încep în doar o oră după ultima țigară și continuă să se îmbunătățească. Fapte rapide despre renunțarea la fumat Renunțarea la fumat înseamnă întreruperea ciclului de dependență și, în esență, reconectarea creierului pentru a opri pofta de nicotină. Pentru a avea succes, fumătorii care doresc să renunțe trebuie…
Ouăle sunt cea mai hrănitoare opțiune de masă bogată în proteine pe care o puteți avea la orice oră din zi. Este probabil cea mai preferată sursă de proteine a tuturor. Dar odată cu hype-ul veganismului care a preluat lumea într-un ritm rapid, proteinele animale au făcut un pas înapoi. Pentru a reduce decalajul de proteine, mai multe mărci au dezvoltat carne pe bază de plante, înghețată și așa mai departe. S-a descoperit că aceste alternative sunt chiar aceleași cu cele reale. În mod similar, ouăle vegane au fost introduse pe piață și acesta este tot ce trebuie să știți…
Elon Musk nu încetează niciodată să-și uimească fanii. Când acesta a răspuns la comentariul unui utilizator de Twitter despre câte kilograme a pierdut cu postul periodic, el a răspuns că aproximativ 9 kilograme! Răspunsul are peste 4.000 de aprecieri și a fost retweetat de peste 150 de ori. Răspunsul fondatorului SpaceX a stârnit interesul oamenilor pentru a afla mai multe despre rutina de slăbire a miliardarului. Postul periodic „La sfatul unui prieten bun, am postit periodic și mă simt sănătos”, a scris el pe Twitter pe 28 august. Aceasta este o parte a firului său de Twitter în care le…
Somnul este un adevărat lux pentru părinții nou-născuților. Cu toate acestea, studiile arată că adulții pot influența copilul și îl pot ajuta să doarmă profund. Copiii mici par imprevizibili, dar conștientizarea ne va ajuta să facem față posibilelor surprize! Toți copiii sunt diferiți, dar credem că vei găsi o modalitate care să funcționeze pentru micuțul tău și că în sfârșit vei putea dormi suficient! Înfășarea pentru relaxare și reducerea riscului de treziri spontane Practica înfășării a fost încercată și testată de ani de zile. Și, conform cercetărilor, îmbunătățește de fapt somnul sugarilor. Înfășurați copilul într-o cârpă subțire sau într-un cocon…
Cu toții ne putem simți nesiguri sau nesiguri atunci când începem noi relații, întrebându-ne dacă cineva ne place cu adevărat. Niciunul dintre noi nu este cititor de minți, dar corpul și psihologia noastră pot fi grăitoare. Din fericire, există câteva semne care răspund clar la această întrebare și ne pot arăta subtil ce simte cineva cu adevărat despre noi. Direcția picioarelor lor Dacă picioarele lor sunt îndreptate spre tine, acest lucru poate arăta că sunt interesați. Limbajul deschis al corpului este un indiciu că cineva este curios și atent la tine. Alte semne pot include aplecarea spre tine cu umerii…
Tuturor ne-a fost poftă la un moment dat de sandvișul cu cașcaval. Un produs de bază obișnuit pentru majoritatea restaurantelor, cașcavalul la grătar este unul dintre cele mai populare sandvișuri cu opțiuni aparent nesfârșite de ingrediente. Deși ideea de a pune împreună pâinea și cașcavalul a existat încă din cele mai vechi timpuri, se credea că a apărut în Statele Unite în anii 1920. La acea vreme, pâinea era ieftină. Iar cașcavalul procesat câștigase popularitate, devenind ușor la îndemâna oamenilor. Cașcavalul la grătar a devenit rapid o parte de bază a dietei omului obișnuit. Și nu este greu de înțeles…
Când obțineți un piercing nou, este important să păstrați știftul în interior, astfel încât noua gaură să nu se închidă. Aceasta înseamnă că va trebui să-ți păstrezi cerceii în orice moment, inclusiv atunci când dormi. Dar aceste reguli nu se aplică piercing-urilor mai vechi. Dormitul cu cercei poate fi uneori dăunător, în funcție de tipul și dimensiunea cerceilor. În cel mai rău caz, s-ar putea chiar să fie nevoie să consultați un medic. Dacă ai mai dormit cu cercei fără efecte secundare, asta nu înseamnă că ar trebui să repeți acest obicei în viitor. Citiți mai departe pentru a afla…
Buzele crăpate pot fi o problemă în orice perioadă a anului. Dacă nu frigul amar sau aerul uscat vă provoacă buzele să se spargă și să se descuamă, efectele dure ale soarelui sau ale produselor cosmetice sunt cele care vă usucă buzele. În timp ce balsamurile de buze vă pot ajuta cu siguranță, există și o varietate de remedii casnice la care puteți apela pentru ușurare. Începeți cu exfolierea Când buzele tale sunt uscate și crăpate, pielea poate începe să se ridice și să se desprindă. Exfolierea blândă a buzelor poate îndepărta celulele moarte ale pielii care, altfel, pot împiedica…
Ah, faima. Cum o măsori? Este persoana cu cei mai mulți urmăritori pe rețelele de socializare, fondatorul religiei cu cei mai mulți adepți, șeful celei mai mari țări sau altceva? Contează dacă cineva este foarte faimos într-o parte a lumii și necunoscut în alta? Un sondaj din 2009 a stabilit șansele de a atinge chiar și un nivel de bază de faimă la 1 din 62.986. Aceasta este puțin mai bună decât șansele de a fi lovit și ucis de fulger, la 1 din 83.930. Dar statutul adevărat al numelui de familie, unde 80% dintre respondenții la sondaj au auzit…
În unele zile poate părea imposibil să te ridici din pat. Știi că ai de lucru, dar ai prefera să te relaxezi și să lenevi, evitând comisioanele și listele de sarcini. Este normal să ai din când în când aceste zile care încep încet, dar pentru anumite persoane este mai degrabă un mod de viață. Rareori se adună pentru a încerca un nou hobby sau pentru a participa la un eveniment, fac strictul minim la locul de muncă, iar sarcinile simple par să le ia mai mult decât altele. Dacă cunoașteți pe cineva ca acesta, ar putea fi semnul lor…
Un element de bază din dulapurile cu medicamente chinezești ar putea fi următorul tău remediu pentru mahmureala. Se spune că remediul pentru ameliorarea durerilor de cap este o formulă pe bază de plante dezvoltată cu mai bine de 100 de ani în urmă. Conceput inițial pentru probleme gastro-intestinale, o companie prezintă pastilele ca tratament pentru mahmureală pe TikTok. Și la prețul de doar 6 dolari pentru o jumătate de cutie. Pastilele minune null null Pastilele Po Chai, așa cum sunt numite, folosesc mai multe ierburi pentru a reduce stomacul deranjat și greața. Dar și atenuează efectele paralizante ale durerilor de…