Turmericul, datorită ingredientului activ curcumina, este recunoscut ca unul dintre cei mai puternici antioxidanți și are efect antiinflamator pentru organism, conform medicului endocrinolog Diana Păun, citată de Digi24. Acesta joacă un rol semnificativ în reducerea inflamației și oxidării celulare, fiind astfel considerat un ingredient minune în curele de slăbit.
Conținutul de curcumina din turmeric, explică Diana Păun, oferă nu doar efecte antiinflamatoare, ci contribuie și la protecția sistemului nervos central. „Curcumina este activator de factor neurotrofic cerebral, prevenind astfel boala Alzheimer și crescând capacitatea intelectuală,” a spus medicul endocrinolog.
Un alt beneficiu important al curcuminei este capacitatea sa antioxidantă, care previne stresul oxidativ și astfel poate încetini procesul de îmbătrânire. „Structura chimică a curcuminei o face capabilă să neutralizeze radicalii liberi, contribuind la creșterea longevității”, explică Diana Păun.
Acțiunea curcuminei se extinde și la sindromul metabolic, unde aceasta ajută la reducrea factorilor de risc precum obezitatea și hipertensiunea, prin diminuarea inflamației sistemice. Astfel, în timp, funcțiile metabolice pot fi îmbunătățite, influențând pozitiv nivelul inflamației din corp, adaugă sursa Digi24.
Studiile de specialitate arată că suplimentele de curcumină pot contribui la reducerea indicelui de masă corporală (IMC) și pot sprijini pierderea în greutate, dar subliniază necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a confirma efectele la mai multe categorii de persoane. „S-ar putea să existe probleme legate de rata scăzută de absorbție în intestin, și de posibilele interacțiuni cu alte medicamente,” avertizează cercetătorii.
Medicii recomandă însă să se apeleze la suplimente alimentare pe bază de curcumină doar sub supravegherea specialiștilor. „Capsulele sunt deja microdozate, iar omul poate consuma, în funcție de nevoie, la recomandarea specialistului, atât cât este cazul”, afirmă Diana Păun.
Până în prezent, o doză zilnică exactă nu este definită, iar turmericul poate fi administrat pe perioade de până la două luni, fără efecte negative asupra organismului, în funcție de metabolismul fiecărei persoane.
Articolul subliniază că informațiile prezentate nu trebuie să înlocuiască sfaturile unui medic specialist. Orice schemă sau recomandare de consum ar trebui să provină din partea unei persoane autorizate.