Pentru ca mintea și corpul să poată funcționa optim, somnul este vital.
Mulți oameni obișnuiesc să doarmă zilnic pentru a-și reface forțele pentru ziua următoare.
Dacă este redus ori întrerupt, poate deveni problematic, deoarece creierul simte nevoia unui somn adecvat. Prin somn se reglează temperatura corpului, respirația, bătăile inimii etc.
Lipsa somnului, în schimb, poate afecta multe dintre sistemele organismului.
Printre tulburările de somn întâlnite, se pot regăsi: coșmarurile, somnambulismul, teroarea nocturnă, sforăitul, apneea de somn și așa mai departe.
O problemă comună este insomnia, însă aceasta nu este o boală, ci un simptom al diverselor condiții și tulburări cum ar fi: anxietatea, stresul, depresia, ba chiar hipoglicemia.
Lipsa de concentrare și iratibilitatea pot fi cauzate de privarea de somn.
De asemenea, activități obișnuite pot fi afectate din această cauză a lipsei de somn. Spre exemplu, șofatul ar fi una dintre cele mai riscante acțiuni în condițiile în care o persoană nu a dormit suficient.
