Astăzi, majoritatea oamenilor știu cât de dăunător este fumatul pentru sănătate și cât de important este să-l evite. Se estimează că fumatul cauzează aproximativ 600000 de decese anual la nivel global. 25% dintre aceste decese sunt cauzate de fumatul pasiv.
Fumatul afectează aproape fiecare organ și afectează sănătatea generală , de la efecte negative generale asupra organismului până la scăderea funcției imunitare. Fumatul cauzează aproximativ 90% din toate decesele cauzate de cancer pulmonar și se estimează că 85% din toate cazurile de cancer pulmonar ar putea fi prevenite dacă fumatul ar fi oprit.
Iată ce se va întâmpla cu corpul tău când te renunți la fumat:
- După 20 de minute, așteptați-vă la o îmbunătățire a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
- După 8 ore, așteptați-vă la o scădere cu 50% a nivelului de monoxid de carbon și nicotină.
- După 24 de ore, nicotina este îndepărtată din organism. Va exista o îmbunătățire a simțului gustului și al mirosului.
- După 48 de ore, este de așteptat ca dioxidul de carbon să revină la niveluri normale. Membrana mucoasă a căilor respiratorii este curățată și riscul de infarct miocardic, adică atac de cord este redus.
- După 72 de ore, vei putea respira mai bine și nivelul de energie se va îmbunătăți.
- După 2-12 săptămâni, așteptați-vă la o îmbunătățire a circulației sângelui.
- După 3-9 luni va fi evidentă o scădere a cantității de tuse și respirație șuierătoare.
- După un an, există o scădere cu 50% a riscului de atac de cord.
- După zece ani, riscul de cancer pulmonar va fi redus cu 50%. Riscul de atac de cord va fi egal cu riscul unei persoane care nu a fumat niciodată.
Produsele din tutun conțin între 4000-7000 de substanțe chimice, inclusiv aproximativ 350 de substanțe periculoase și aproximativ 70 de substanțe cancerigene.
Principalele componente ale fumului de tutun sunt nicotina, gudronul (particulele reziduale de la aprindere) și gaze precum dioxidul de carbon și monoxidul de carbon. Deși nicotina poate fi toxică în doze foarte mari, efectul său toxic ca ingredient în fumul de tutun este în general considerat „modest” în comparație cu cel al altor toxine din fum. Principala problemă de sănătate a nicotinei este că determină dependență de fumat.