Sunt unele alimente care la o simplă privire nu par să reprezinte nicio amenințare. Totuși, de cele mai multe ori pot provoca în tăcere boli de inimă, probleme de colesterol, kilograme în plus și multe alte afecțiuni supărătoare.
S-a dovedit că, carnea procesată este destul de toxică atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece conține o mulțime de nitrați . Acestea pot cauza mai multe probleme, inclusiv cancer. Au fost formate din azotat de sodiu, care se adaugă diferitelor cărni pentru a le păstra culoarea.
Paste
Pastele sunt foarte bogate în carbohidrați. Carbohidrații pot fi buni, dar atunci când sunt consumați în cantități mari, pot cauza mai multe probleme. De exemplu, un studiu pe 117.366 de persoane a arătat că aportul ridicat de carbohidrați poate crește riscul de boli de inimă. De asemenea, poate crește nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care ni se spune că trebuie să avem o cantitate echilibrată de carbohidrați, mai ales dacă vrem să slăbim.
Proteine animale
Desigur, proteinele animale fac parte din dieta tuturor. Ouăle, laptele, carnea și așa mai departe sunt importante pentru fiecare om. Cu toate acestea, prea mult din ceva este întotdeauna un semn rău. Prea multă proteină animală poate cauza probleme.
Proteinele animale conțin cantități mari de fosfor, ceea ce poate duce la complicații renale și osoase. Ele pot pune o povară destul de mare asupra rinichilor noștri, având în vedere că, carnea este mult mai grea decât, să zicem, legumele sau fructele. Este nevoie de ceva timp pentru ca rinichii noștri să se filtreze și. Prin urmare, îi supraîncărcăm, așa că este mai bine să evităm să consumăm prea mult din acest aliment .
Sucuri de fructe
Dacă vrei să slăbești , s-ar putea să vrei să stai departe de sucuri. Deși multe sucuri care conțin fructe pot părea sănătoase, multe dintre ele sunt doar procesate și conțin mult zahăr . Le-am putea numi „fructe rele” pentru pierderea în greutate deoarece au aceeași cantitate, dacă nu mai mult zahăr, decât unele suc. Deoarece sucul nu conține fibre, este mult mai bine să tăiați doar o portocală, în loc să cumpărați suc de portocale care s-ar putea să nu conțină chiar fructele pe care spune că le conține.