Acneaa este una dintre cele mai răspândite afecțiunii ale piele. Se întâlnește majoritar în cazul adolescenților și de cele mai multe ori afectează stima de sine a acestora. Acneea apare atunci când se activează glandele sebacee, iar această afecțiune poate afecta și persoanele de alte vârste.
Există mai mulți factori însă care te pot ajuta să ții sub control această afecțiune medicală. Și cum alimentația are un rol extrem de important, există 5 alimente care te ajută să ai un ten mai sănătos. Vorbim despre formele de acnee care se pot ameliora mai ușor, prin intermediul alimentației.
Aceste alimente te ajută să combați acneea și să ai un ten mai sănătos
Pentru a combate din alimentație problemele tenului cu care te confrunți, poți opta să introduci în mesele tale aceste alimente. Este vorba despre cele bogate în fibre, care nu trebuie să lipsească de la mesele tale.
Vorbim aici despre o gamă restrânsă de fulgi de ovăz, somon, nuci, avocado și lămâie.
,,Vestea bună este că există forme de acnee care se ameliorează doar cu o rutină de îngrijire și cu o alimentație echilibrată.
Dar hai să-ți spun care sunt cele 5 alimente care nu ar trebui să-ți lipsească din meniul tău.
În primul rând, aș aminti despre alimentele care sunt bogate în fibre. Cum sunt fulgii de orz.
Ei bine, aceștia au capacitatea de a regla cantitatea de zahăr din sânge, care este implicată în toate procesele inflamatorii din acnee.
Pe locul 2 în meniu o să punem somonul.
Acesta este un pește bogat în acizi grași, Omega 3, care poate scădea inflamația din acnee.
@coolonia.tinero ?? Ce alimente enumerate de Dr. Iulia Solomon nu lipsesc din meniul tău? #Tinero #CoolÎnPieleaMea #TineroIsCool #Rutina #IngrijireaTenului #SkinCare #Fy #Fyp #Summer #ViralTikTok #5pasidebine ♬ Lazy Sunday – Official Sound Studio Pe locul 3, o să punem nucile. Avem o varietate de nuci bogate în vitamina E, în antioxidanți, în seleniu.
Toate aceste lucruri fiind implicate în procesele de reparare ale pielii.
Pe locul 4, notăm avocado. Pentru că el reglează întreg sistemul metabolic.
Iar pe locul 5, lămâia. Nu, nu pe piele, ci în dietă.”, a explicat o tânără specializată în îngrijirea tenului, pe contul de TikTok.