Problemele de stomac sunt o tragedie. Acestea fac dificilă funcționarea și pot provoca o serie de efecte secundare care vă împiedică să abordați ziua următoare
Din fericire, cele mai multe probleme digestive minore sunt ușor de tratat într-un mod gustos. Ceaiul este susținut de cercetări ample ca un ajutor digestiv eficient.
Fie că suferiți de crampe, balonare sau pur și simplu doriți să eficientizați digestia, acest ghid este pentru dvs. Descoperă cele mai bune ceaiuri pentru digestie și începe să trăiești o viață mai sănătoasă. Următoarea listă este în funcție de afecțiune, astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți mai bine rapid.
1.Ceaiuri care fac minuni
Ceaiul verde – Promoveaza digestia generala
Ceaiul verde conține catechine, cum ar fi EGCG, care pot ajuta la stimularea sistemului digestiv. Aceste catechine oferă proprietăți antiinflamatorii care ajută la scăderea inflamației în stomac. Reducând astfel crampele stomacale. Catechinele, cum ar fi EGCG, pot ajuta, de asemenea, la tratarea cazurilor de colită. O tulburare cauzată de inflamația care afectează digestia normală.
Ceaiul de menta – Reduce durerile de stomac
Ceaiul de mentă este un ingredient popular în remediile naturiste pentru tratamentul durerii. Aroma și gustul proaspăt pot ajuta la calmarea durerilor de stomac prin scăderea inflamației. Acest ceai este deosebit de eficient în tratarea durerilor de un mic deranj, balonare, și excesul de gaz. Menta conține mentol și mentofon care ajută la reducerea inflamației și la calmarea mucoasei stomacului și intestinelor.
Ceaiul negru – Stimulează bacteriile intestinale sănătoase și imunitatea
S-au arătat beneficiile potențiale ale ceaiului negru pentru sanatatea intestinului. Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a dovedește că ceaiul negru poate ajuta la modificarea sănătății intestinului. Ceaiul conține polifenoli care ajută la stimularea populațiilor de bacterii intestinale sănătoase.
Ceaiul din rădăcină de lemn dulce – Previne ulcerele și durerile de stomac
Acest ceai este renumit pentru tratarea tusei. Acesta a fost, de asemenea, folosit timp de secole pentru a trata problemele digestive în medicina tradițională din Asia. Rădăcina de lemn dulce poate ajuta la prevenirea și tratarea ulcerelor prin creșterea producției de mucină. Un compus care aliniază stomacul și protejează stomacul de excesul de acid gastric.
Ceaiul Oolong – Ameliorează reflux acid
Este fabricat din frunzele plantei Camellia sinensis, dar spre deosebire de ceaiul negru este doar semi-oxidat. Ceaiul are calități antiseptice care ajută la combaterea bacteriilor care pot provoca tulburări stomacale. Ceaiul are, de asemenea, un nivel de bază al pH-ului, ajutând la reducerea simptomelor de reflux acid.
2.Sigur nu te așteptai la aceste ceaiuri
Ceaiul de mușețel – Calmează
Ceaiul de mușețel este des folosit ca un ceai înainte de culcare. Oferă efecte sedative și calmante naturale care ajută la îmbunătățirea somnului și la relaxarea simțurilor. Ceaiul de mușețel funcționează, de asemenea, pentru a calma tractul digestiv și pentru a atenua simptomele durerii. Mușețelul inhibă producția de pepsină – o enzimă digestivă legată de refluxul acid.
Ceaiul chai – Eficientizează digestia
Chai este un ceai care își are rădăcinile în medicina tradițională indiană. Acesta a fost folosit de mii de ani pentru a trata o serie de boli, inclusiv tulburări digestive. Este, de obicei, amestecat cu ceaiuri negre indiene și un strop de lapte integral. Pentru o versiune fără cofeină, ceaiul negru poate fi înlocuit cu ceaiuri din plante, cum ar fi rooibos.
Ceaiul de păpădie – Reduce crampele
Are proprietăți antiinflamatorii care reduc tensiunea arterială și reduc crampele stomacale. Ceaiul crește producția de sucuri gastrice, cum ar fi bila, ajutând organismul să descompună alimentele mai eficient. Studiile arată, de asemenea, că ajută organismul să digere mai eficient carbohidrații complecși și îmbunătățește acceptarea insulinei
Ceaiul senna – Ameliorează constipația
Ceaiul de Senna este fabricat din planta senna cunoscuta sub numele botanic Cassia angustifolia. Consumul acestuia poate ajuta, de asemenea, la reducerea constipatiei și balonării. Ceaiul conține sennosides-compuși care stimulează contracțiile din intestine și stimulează mișcările intestinului.
Ceaiul de ghimbir – Ameliorează greață și crampele
A fost mult timp folosit pentru a trata boli digestive, inclusiv greața. Gustul picant al ghimbirului stimulează producția de sucuri gastrice și enzime digestive care ajută la descompunerea alimentelor. Ca urmare, ceaiul de ghimbir poate ajuta la accelerarea metabolismului și la ameliorarea simptomelor digestive, cum ar fi balonarea și crampele stomacale.