Să bei acest lichid nu sună foarte bine, dar ar trebui să-l încerci. Oțetul este uneori numit și o băutură minune, deoarece poate avea efecte foarte pozitive asupra sănătății tale. Am enumerat câteva dintre beneficiile pentru tine .
Deseori se consumă oțet de mere, pentru a stimula pierderea în greutate. Oțetul de mere poate oferi într-adevăr o mână de ajutor. Băutul de oțet poate duce la modificări ale metabolismului tău care ajută la pierderea în greutate. Oțetul de mere vă poate ajuta să vă reduceți apetitul și să vă faceți să vă simțiți sătui mai repede în timpul mesei.
Fără poftă de zahăr
Amesteca oțetul de mere cu putina miere si nu vei avea pofta de dulciuri. Acidul din oțet te face să fii mai puțin doritor de zahări. În plus, există doar trei calorii per lingură de oțet de mere .
Sistem digestiv mai bun
Prebioticele din otetul de mere au un efect benefic asupra microorganismelor sănătoase care îți reglează digestia Acidul din stomac poate fi mai bine reglat, rezultând o digestie mai bună .
Scădeți indicele glicemic
Bei niște oțet de mere? Acest lucru vă poate crește nivelul de insulină, făcându-vă mai ușor organismului să descompună zahărul, chiar dacă tocmai ați mâncat o masă bogată în carbohidrați. Oțetul de mere poate preveni rezistența la insulină, un simptom al prediabetului. Cu toate acestea, diabeticii nu ar trebui să vadă niciodată în oțetul de mere un înlocuitor al insulinei pe care trebuie să o injecteze .
Îmbunătățiți-vă sănătatea inimii
Trigliceridele sunt un compus chimic care provoacă plăci de grăsime în vasele de sânge, iar această acumulare poate duce la blocarea fluxului sanguin. Beți în mod regulat oțet de mere? Deci, acest lucru vă poate reduce trigliceridele. Fibrele din oțetul de mere pot neutraliza și colesterolul rău .
Absoarbe mai multi nutrienti
S-a dovedit că oțetul de mere ajută organismul să absoarbă mai bine nutrienții. Un studiu vechi pe animale a arătat că intestinele pot absorbi mai bine calciul atunci când se consumă oțet de mere. Același lucru este valabil și pentru absorbția fierului.