Pentru a avea un somn bun, este esențial să dormi într-un pat moale, dar nu numai atât! Cearșafurile curate vă pot ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine. De asemenea, ar trebui să acordați o atenție deosebită fețelor de pernă. A pune capul pe aceeași față de pernă mai mult de două zile consecutive poate fi o greșeală gravă.
De ce ar trebui să eviți să dormi pe aceeași față de pernă mai mult de 2 nopți la rând
Chiar dacă tot mai multe persoane au realizat importanța spălării regulate a feței de pernă, majoritatea oamenilor nu cunosc motivul pentru care mulți experți recomandă schimbarea feței de pernă după două nopți de somn.
Ce se întâmplă când adormi pe fața de pernă?
Potrivit unui studiu al Societății Americane de Chimie, pierdem până la 500 de milioane de celule de piele în fiecare zi. Așadar, transpirația și sebumul ajung pe fețele de pernă, intrând în contact direct cu pielea ta. Ca să nu mai vorbim de saliva partenerului nostru și/sau a animalului de companie.
Toate aceste fluide corporale pot duce la proliferarea microorganismelor, cum ar fi bacteriile, acarienii și germenii. Acest lucru nu este posibil să ducă la complicații de sănătate, dar poate provoca iritații ale pielii, erupții cutanate, infecții și chiar alergii sau probleme respiratorii, printre altele.
Care sunt riscurile de a nu schimba fețele de pernă?
Dormitul pe fețe de pernă murdare poate avea anumite repercusiuni, chiar dacă vă demachiați și vă spălați pe față înainte de a merge la culcare.
Fețele de pernă murdare atrag acarieni și bacterii
Absorbind în fiecare noapte transpirația, reziduurile de machiaj și celulele moarte ale pielii, fețele de pernă oferă un mediu ideal pentru reproducerea acarienilor și a altor bacterii.
O față de pernă murdară îți poate afecta sistemul imunitar
Deoarece fețele de pernă adăpostesc bacterii și acarieni, atunci când nu sunt spălate, ele prezintă un risc crescut de astm, bronșită, alergii și alte probleme ale pielii.
Folosirea aceleiași fețe de pernă 2 nopți la rând poate duce la erupții cutanate
Bacteriile care se dezvoltă pe suprafața feței de pernă vă pot irita pielea, ducând la erupții cutanate. Dacă se întâmplă acest lucru, pe față pot apărea coșuri și acnee.
Cât de des ar trebui să-mi schimb fața de pernă?
Potrivit unui reputat medic, este recomandat să vă schimbați fețele de pernă de 2-3 ori pe săptămână. În plus, pentru a scăpa de alergeni, acarieni și alte bacterii, se recomandă să vă spălați fețele de pernă în apă fierbinte la peste 55 de grade celsius, de preferință între 60 și 90 de grade celsius. De asemenea, dacă vă spălați pe față în fiecare seară și faceți un duș înainte de culcare, veți păstra fețele de pernă curate mai mult timp.
Acum știi la ce să te aștepți dacă te hotărăști să adormi pe aceeași față de pernă mai mult de două nopți la rând. Așa că nu ezitați să o schimbați și să o mențineți cât mai mult posibil.