Un studiu amplu realizat de University College London (UCL) a dezvăluit că starea de spirit a oamenilor atinge cel mai înalt nivel dimineața și scade pe parcursul zilei, ajungând la cel mai jos nivel în jurul miezului nopții. Această cercetare este una dintre cele mai detaliate de acest gen și a implicat aproape 1 milion de răspunsuri la sondaje de la aproximativ 50.000 de adulți, colectate pe parcursul a doi ani.
Cercetătorii UCL au descoperit că sănătatea mintală tinde să fie mai stabilă în timpul săptămânii și să prezinte variații la sfârșit de săptămână. În zilele de luni și vineri, participanții au raportat niveluri mai ridicate de fericire și satisfacție în viață comparativ cu duminica, iar fericirea a fost, de asemenea, mai ridicată în zilele de marți. Singurătatea nu a prezentat diferențe semnificative în funcție de zilele săptămânii.
De asemenea, efectele sezoniere au avut o influență semnificativă asupra dispoziției. În comparație cu iarna, fericirea și satisfacția față de viață au fost mai mari în celelalte trei anotimpuri, în timp ce simptomele depresive și anxioase și singurătatea au fost mai scăzute. Sănătatea mintală a fost cea mai bună în timpul verii în ceea ce privește toate rezultatele. Cu toate acestea, variațiile pe parcursul zilei au rămas neschimbate indiferent de anotimp.
Studiul a fost publicat în revista BMJ Mental Health și a folosit date din studiul social Covid-19 al UCL, care s-a desfășurat între martie 2020 și martie 2022. Participanții au fost întrebați despre fericirea, satisfacția față de viață și valoarea resimțită în activitățile cotidiene, luând în considerare factori precum vârsta și starea de sănătate.
Dr. Feifei Bu, unul dintre autorii studiului, a menționat: „Rezultatele noastre sugerează că sănătatea mintală și bunăstarea sunt mai bune dimineața și mai scăzute la miezul nopții. Totuși, trebuie să subliniem că este posibil ca momentul completării chestionarelor să fi influențat rezultatele, și nu avem date despre ciclurile de somn sau condițiile meteorologice care ar putea juca un rol.”
Cercetătorii au subliniat importanța replicării acestor constatări în alte studii, pentru a elimina posibile părtiniri. Ei sugerează că, dacă rezultatele sunt confirmate, ar putea avea implicații practice, cum ar fi ajustarea resurselor de sprijin pentru sănătatea mintală pe parcursul zilei.