Experții din domeniul sănătății avertizează asupra faptului că obiceiul de a petrece prea mult timp pe toaletă, adesea cauzat de utilizarea telefoanelor mobile sau a altor dispozitive, poate duce la probleme serioase, precum hemoroizii și slăbirea mușchilor pelvieni.
„Atunci când pacienții se prezintă la mine cu nemulțumiri, unul dintre principalele domenii pe care trebuie să le aprofundăm este petrecerea mult timp la toaletă”, a explicat Dr. Lai Xue, chirurg colorectal la University of Texas Southwestern Medical Center din Dallas. El subliniază că oamenii ar trebui să petreacă între cinci și 10 minute pe toaletă pentru a evita riscurile.
Dr. Farah Monzur, profesor asistent de medicină la Stony Brook Medicine, adaugă că poziția prelungită pe scaunul de toaletă oval contribuie la presiunea asupra circulației sângelui, ceea ce poate mări și satura venele și vasele de sânge din jurul anusului și rectului inferior. Acest lucru duce la apariția hemoroizilor.
„Nu vreți să mergeți cu gândul că veți fi acolo pentru mult timp. Pentru că atunci veți dori să aduceți ceva care să vă țină mintea ocupată,” a declarat Monzur. Dr. Lance Uradomo, gastroenterolog, sfătuiește să evităm să aducem telefoane, reviste sau cărți la baie pentru a preveni statul prelungit.
În cazul în care există dificultăți în evacuarea scaunului, experții recomandă să ne plimbăm ușor pentru a stimula mișcările intestinale și să consumăm alimente bogate în fibre, cum ar fi ovăzul și fasolea.
Totuși, au fost menționate și cazuri mai severe, cum ar fi cancerul, care poate fi indicat de constipație persistentă sau de o ședere prelungită la toaletă. „Dacă o excrescență din interiorul colonului crește suficient de mult, aceasta poate bloca fluxul scaunelor, ceea ce poate provoca constipație și sângerări”, a explicat Uradomo.
Societatea Americană de Cancer a raportat o creștere a cazurilor de cancer colorectal la persoane sub 55 de ani și a estimat zeci de mii de cazuri noi pentru anul acesta. Specialiștii recomandă ca persoanele cu simptome persistente să consulte un doctor pentru o examinare adecvată.