Fără doar și poate, cu toții avem propriul nostru mod de a sta și de a fi confortabili. Faptul că ne simțim confortabil nu înseamnă neapărat că este de fapt un lucru bun pentru sănătatea noastră. În spatele acestui lucru se pot afla o serie de riscuri la care ne supunem în mod inconștient.
De fapt, una dintre cele mai populare moduri de a sta, care este picior peste picior, poate avea o mulțime de efecte negative asupra noastră. Este important să înveți să stai drept tot timpul. Acest lucru nu numai că este bun pentru întregul tău corp, dar îți crește și încrederea în tine.
1.Paralizie nervoasă
Când stați cu picioarele încrucișate pentru perioade lungi de timp, poate provoca o afecțiune numită paralizie nervoasă . În timpul acesteia, nu puteți ridica piciorul, poate provoca amorțeală în mușchi și puteți ajunge chiar să vă răniți nervul peronier.
2.Hipertensiune arterială
Potrivit unui studiu , încrucișarea picioarelor la nivelul genunchiului crește semnificativ tensiunea arterială. Prin urmare, este recomandat să evitați să stați picior peste picior dacă sunteți o persoană care știți că suferiți de hipertensiune arterială.
3.Postură proastă
Potrivit altui studiu , a sta cu picioarele încrucișate mai mult de 3 ore pe zi poate provoca înclinări laterale ale umerilor. De asemenea, poate duce la o nealiniere a coloanei vertebrale, iar postura necorespunzătoare duce la durere și rigiditate în mușchi.
4.Dureri la nivelul articulațiilor
Încrucișarea picioarelor nu este doar dăunătoare pentru postură, dar poate provoca și dureri în articulații . Ți-ar putea răni gâtul, partea inferioară a spatelui și genunchii.Ar trebui să evitați mai ales să vă încrucișați picioarele dacă aveți deja dureri de genunchi.
Doamnelor, evitați să stați picior peste picior în timpul sarcinii! Acest lucru vă poate provoca umflarea gleznelor și crampe la picioare. Dacă aveți oricare dintre aceste efecte, încercați să stați cu ambele picioare pe podea sau ridicați-le.