Unul din trei oameni spune că dorm mai bine singur. De la sforăit, la preferințele de temperatură, ar putea exista o mulțime de motive pentru care tot mai multe cupluri decid să nu doarmă împreună. Și pentru mulți dintre ei, nu este deloc un semn al problemelor de relație, ci o modalitate de a o îmbunătăți.
În acest articol vă prezentăm ce beneficii puteți obține dacă alegeți să dormiți în paturi separate.
Dormitul suficient este absolut esențial pentru bunăstarea noastră generală și, pe termen lung, ne poate afecta relațiile. Psihologii cred că, dacă partenerii se trezesc în mod constant unul pe celălalt, există o tensiune care începe să se acumuleze în timp. În cele din urmă, poate duce la probleme în relație. Dormitul în paturi separate vă poate ajuta să dormi mult mai bine și ar putea preveni multe probleme din relație.
Efectul dormitului în paturi separate
Alegerea unor spații separate de somn vă poate ajuta să obțineți un somn mai profund și mai bun. Potrivit unui sondaj , peste 25% dintre cupluri optează pentru paturi separate, iar unele preferă chiar să doarmă în camere diferite. Sondajul a mai constatat că femeile sunt mai sensibile la tulburările de somn.
Dacă împărțiți patul cu altcineva, există o șansă mai mare de a vă perturba somnul. Lipsa constantă de somn poate duce la unele complicații de sănătate destul de grave, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și chiar insuficiență cardiacă.
Un somn bun poate la rândul său să vă aducă beneficii pielii. Deoarece pielea ta produce colagen nou în timp ce dormi, un somn odihnitor poate ajuta pielea să rămână tânără pentru mult timp.
Cercetările științifice arată clar că somnul este esențial la orice vârstă. Somnul dă putere minții, restaurează corpul și întărește practic fiecare sistem din corp. Dar de cât somn avem cu adevărat nevoie pentru a obține aceste beneficii? S-a demonstrat faptul că adulții sănătoși au nevoie de între 7 și 9 ore de somn pe noapte.