1. O dietă corespunzătoare
Fostul bucătar al reginei, Darren McGrady a spus una dintre regulile cinei. Suverana nu mănâncă niciun aliment care conține amidon, evită orezul, pastele sau cartofii și preferă ceva sau sănătos, precum pui și salată. De asemenea se știe că Alteța sa nu mănâncă prea mult la o masă și are grijă la porții.
2. Exerciții fizice și odihnă
Regina are grijă să facă exerciții fizice. Bineînțeles că nu va merge la sală, dar face echitație și merge pe jos în timpul zilei. Când simte oboseala, aceasta are grijă să se odihnească și nu depune efort. Totodată, programul ei îi permite să doarmă șapte ore pe noapte, iar trezirea este la 7:30 dimineața.
„Călărește o dată sau de două ori pe săptămână și merge pe jos în timpul zilei. Dacă nu are timp să plimbe câinii dimineața, o face după-amiaza (…) Nu își petrece ziua stând la un birou. În timpul unei ceremonii de inaugurare, stă în picioare până la 90 de minute.”, a declarat Dickie Arbiter, fost secretar de presă.
3. Nu consumă alcool și nu fumează
Suverana nu s-a simțit atrasă niciodată de fumat și, din acest motiv, nu a încercat. Tatăl și bunicul reginei au murit din cauza unei boli provocate de fumat, iar acesta este încă un motiv în plus pentru care Elisabeta a II-a nu și-a dorit acest obicei. De asemenea, alcool-ul nu este printre băuturile sale preferate și foarte rar consumă un pahar, la ocazii speciale.
4. Nu se stresează
Se cunosc destul de multe efecte nocive ale stresului, precum și bolile la care ești predispus datorită acestuia. Regina cunoaște aceste lucruri și evită să se streseze. Dacă este ceva ce nu poate rezolva, acea sarcină va fi delegată unui alt membru al Casei Regale.
5. Exerciții mentale
Pe lângă toate obligațiile și responsabilitățile pe care le are la palat, regina își citește și răspunde la propria corespondență. Face pregătiri pentru întâlnirile oficiale, revizuiește documente guvernamentale și, în acest fel, își menține creierul sănătos.