România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, ceasurile fiind date înapoi cu o oră, ceea ce înseamnă că ora 4:00 dimineața va deveni ora 3:00. Această schimbare, deși ne oferă o oră suplimentară de somn în noaptea respectivă, are impact asupra calității somnului, conform specialiștilor.
Potrivit unui studiu recent, opt din zece români declară că vor fi afectați de această modificare. Tinerii între 25 și 34 de ani par să fie cei mai impactați, doar 7% dintre aceștia spunând că schimbarea nu îi deranjează.
Marius Luican, director al unei companii de studii de piață, explică: „Trecerea la ora de iarnă afectează mai ales dimensiunea odihnei, foarte mulți leagă acest lucru de numărul de ore dormite, de calitatea somnului.”
Oana Deleanu, somnolog, oferă o perspectivă istorică: „Una din cele două ore, de iarnă sau de vară, nu a existat până când nu a fost inventată inițial pe la sfârșitul anilor 1800 de cineva care își dorea mai multă lumină vara, ca să poată câștiga mai mult din construcții. Cea care a fost creată de natură este ora standard, ora de iarnă.”
Aproape jumătate dintre oameni își doresc eliminarea trecerii la ora de iarnă. Pe de altă parte, specialiștii sugerează adaptarea la schimbare. Deleanu recomandă o ajustare treptată a programului de somn: „Putem să ne culcăm puțin mai târziu, ca să ne împingem trezirea de dimineață tot așa, puțin mai târziu.”
În concluzie, schimbarea la ora de iarnă continuă să fie subiect de dezbatere în rândul românilor, cu efecte resimțite mai ales asupra odihnei și rutinei zilnice.