De la a fi o protecție împotriva gripei până la combaterea bolilor grave, rodiile s-au dovedit a fi mari protectori ai corpului nostru. Sunt bogate în antioxidanți și de aceea pot lupta cu mulți intruși care ne provoacă durere și inflamație.
Descoperă 6 moduri benefice ale consumului de rodii asupra sănătății.
1. Poate ține la distanță virușii și gripa sezonieră
Cu sucul, semințele și chiar coaja lor, rodiile vă pot proteja corpul de agenți patogeni. Sucul, mai ales, te poate proteja de atragerea virușilor din alimentele infectate , apărând cavitățile bucale. De asemenea, extractul de fructe, care este o sursă excelentă de vitamina C , s-a dovedit a fi o protecție numai bună împotriva gripei.
2.Scade hipertensiunea arteriala
S-a descoperit că proprietățile antioxidante ale rodiei reduc cu succes hipertensiunea și tensiunea arterială crescută. Un studiu a arătat că cei care suferă de aceste lucruri trebuie să consume cel puțin 240 ml pe zi pentru a începe să vadă rezultate. De asemenea, trebuie să se asigure că sucul de rodie este 100% natural , fără zahăr adăugat .
Un alt mod în care rodiile ajută la tensiunea arterială este prin potasiu . 100 de grame de rodie conțin 236 de grame de potasiu , lucru care ajută la menținerea sănătății oaselor noastre și a funcției inimii.
3.Întărește memoria
Aceasta a fost concluzia studiilor efecutate în care s-au dat pastile de rodie pacienților care urmau să fie operați pe inimă. Prima pastilă a fost administrată cu o săptămâna înainte de operație și a două, la 6 săptămâni după. Pacienții au observat că memoria lor era 100% intactă și chiar mai bună decât înainte. Pe de altă parte, pacienții care nu au primit pastilele s-au confruntat cu pierderea așteptată memoriei ca urmare a unei intervenții chirurgicale.
4.Îmbunătățește sănătatea oaselor
Într-un studiu din 2011 s-a descoperit că uleiul de semințe de rodie poate ameliora sensibilitatea articulațiilor. În plus, oamenii de știință au găsit dovezi semnificative care arată cum antioxidanții din fructe pot lupta cu artrita. Nu numai atât, dar poate fi folosit de oricine pentru a-și crește rezistența și funcționarea oaselor.
Acest lucru a fost dovedit în continuare într-un studiu din 2016 , în care participanții au primit zilnic 200 ml de suc de rodie. 6 săptămâni mai târziu, subiecții au observat că rigiditatea osoasă a scăzut și funcția fizică a crescut.