Vremea se menține foarte caldă în București duminică, cu o ușoară scădere a temperaturii față de ziua precedentă. Administrația Națională de Meteorologie transmite că temperatura maximă va fi în jur de 32 de grade Celsius. Cu toate acestea, de luni, canicula revine.

Prognoza pentru intervalul 23.07, ora 9:00 – 24.07, ora 10:00

Valorile termice vor scădea ușor, dar vremea va rămâne călduroasă, cu un disconfort termic ridicat. Indicele temperatură-umezeală se va situa în jurul pragului critic de 80 de unități. Temperatura maximă va fi de aproximativ 32 de grade, iar cea minimă de 18…20 de grade. Cerul va fi variabil, iar vântul slab și moderat.

Prognoza pentru intervalul 24.07, ora 9:00 – 25.07, ora 10:00

Vremea va deveni caniculară, iar disconfortul termic va crește, depășind pragul critic de 80 de unități. Cerul va fi mai mult senin, cu câteva înnorări trecătoare după-amiaza. Vântul va sufla slab până la moderat. Temperatura maximă se va situa în jurul valorii de 36 de grade, iar cea minimă va fi de 18…21 de grade.

caniculă, vreme, prognoza meteo

Canicula face ravagii. Cum să ne răcorim în zilele călduroase

Pe caniculă, nevoia de a ne răcori devine prioritară pentru confortul și sănătatea noastră. Iată câteva sfaturi simple și eficiente:

  • Hidratare adecvată: Asigură-te că bei suficiente lichide, în special apă, pentru a rămâne hidratat și pentru a compensa pierderile de apă prin transpirație.
  • Stai la umbră: Evită expunerea prelungită la soare în orele de vârf, preferă să stai în zone umbrite.
  • Folosește ventilatoare și aerul condiționat: Folosește ventilatoare și aer condiționat pentru a menține temperatura ambientală plăcută în interior.
  • Folosește vestimentație adecvată: Poartă haine ușoare și lejere, confecționate din materiale naturale, care permit pielii să respire.
  • Consumă mâncăruri reci: Alege mâncăruri ușoare, cum ar fi salatele și fructele, care pot contribui la răcirea corpului.
  • Evită efortul fizic intens: În perioadele caniculare, redu efortul fizic extenuant și alege să faci activități mai puțin solicitante în aer liber.
  • Aplică comprese reci: Pentru a reduce temperatura corpului, poți folosi comprese reci pe zona gâtului, încheieturilor și a frunții.
  • Evită băuturile alcoolice și cofeina: Acestea pot duce la deshidratare și pot amplifica efectele caniculei.