Problemele de somn, contagioase: un nou studiu al Universității din East Anglia
Un studiu realizat de Universitatea din East Anglia relevă că problemele de somn pot fi contagioase, având un impact atât asupra persoanei stresate, cât și asupra partenerului său. Cercetarea arată că stresul de la locul de muncă contribuie la tulburări de somn care se pot transmite între parteneri printr-o interacțiune directă.
„Este foarte interesant faptul că insomnia este contagioasă. Partenerii par să influențeze reciproc severitatea și impactul somnului, ceea ce nu este surprinzător, deoarece trezirea unui individ l-ar putea determina și pe celălalt să se trezească”, a declarat Prof. Ana Sanz-Vergel de la Norwich Business School, UEA.
Echipa de cercetători a desfășurat două studii separate. Primul a urmărit 147 de angajați pe o perioadă de cinci zile, iar al doilea a cercetat 139 de cupluri timp de două luni, evaluând nivelul de stres de la locul de muncă și calitatea somnului pentru toți participanții.
Rezultatele arată că stresul de la locul de muncă are un efect indirect asupra somnului, deoarece experiențele neplăcute repetate conduc la un somn agitat și la treziri premature. „Rezultatele noastre arată că efectele stresului de la locul de muncă merg dincolo de somnul propriu, afectând și somnul partenerului,” a menționat profesorul Sanz Vergel.
Somnul este recunoscut ca esențial pentru sănătate, însă mai mult de o treime dintre britanici au parte de mai puțin de șase ore pe noapte, potrivit Sleep Council. Studiul subliniază că sunt necesare programe de prevenție pentru cupluri, în contextul locului de muncă, pentru a dezvolta strategii ce ar putea reduce insomnia și tulburările de somn.
Cert este că somnul insuficient a fost deja asociat cu probleme de sănătate serioase precum hipertensiunea, bolile de inimă, obezitatea și diabetul, potrivit Journal of Interpersonal Violence. Alte cercetări arată că un somn odihnitor prelungit poate adăuga ani buni la viața unei persoane.
