Obiceiurile zilnice care ascund depresia! Fiți foarte atenți la aceste lucruri

Depresia poate fi ascunsă într-o varietate de moduri, iar unul dintre acestea este legat de obiceiurile zilnice pe care le avem. Iată 12 obiceiuri surprinzătoare care pot semnala depresia și cum acestea pot fi observate în comportamentul nostru de zi cu zi.

1. Cumpărăturile excesive: Pentru unele persoane, cumpărăturile excesive pot fi o modalitate de a-și distra atenția de la sentimentele lor. De asemenea, pot fi o sursă de creștere a stimei de sine în cazul persoanelor cu depresie.
2. Consumul exagerat de băuturi alcoolice: Mulți oameni cu depresie apelează la consumul excesiv de alcool pentru a face față anxietății și gândurilor negative. Cu toate acestea, acest lucru poate agrava depresia și poate afecta starea de spirit și comportamentul uman.

Obiceiuri care ascund depresia

3. Ceața mentală: Depresia poate duce la o senzație de confuzie și dificultate în concentrare. Aceasta poate fi cauzată de nivelurile ridicate de cortizol din organism, care pot afecta capacitatea de învățare și memoria.
4. Utilizarea excesivă a internetului: Studiile au arătat o legătură între nivelurile ridicate de depresie și utilizarea excesivă a internetului. Petrecerea prea mult timp pe internet poate fi un semn că cineva se confruntă cu această tulburare.
5. Mâncatul compulsiv: Depresia și mâncatul compulsiv sunt strâns legate. Persoanele depresive pot avea tendința de a se îngrășa în jurul taliei și pot dezvolta riscul de boli cardiovasculare.
6. Furtul din magazine: Unii oameni cu depresie pot recurge la furt pentru a-și recâștiga senzația de putere și importanță. Aceste sentimente sunt mai importante decât obiectele pe care le fură.
7. Dureri de spate: Depresia poate fi un factor de risc pentru durerile cronice de spate. Cu toate acestea, aceasta poate fi adesea ignorată, deoarece oamenii nu o asociază cu depresia.
8. Obsesia sexuală: Depresia este mai frecvent asociată cu pierderea libidoului decât cu un interes crescut pentru sex. Cu toate acestea, unii oameni pot folosi relațiile sexuale ca modalitate de a face față depresiei sau stresului.
9. Emoții exagerate: Persoanele depresive pot manifesta emoții exagerate, cum ar fi tristețe excesivă, deznădejde sau îngrijorare. De asemenea, pot avea sentimente excesive de vinovăție.
10. Jocurile de noroc: Jocurile de noroc pot aduce entuziasm și energie unei persoane depresive. Cu toate acestea, pierderile la jocurile de noroc pot duce rapid la sentimente de depresie și pot dezvolta o tulburare de dependență de jocuri de noroc.
11. Fumatul: Persoanele depresive pot avea obiceiuri intense de fumat, cum ar fi fumatul mai mult de un pachet pe zi sau aprinderea primei țigări la scurt timp după trezire. Deși renunțarea la fumat poate fi dificilă, tratamentele pentru depresie pot ajuta.
12. Neglijența: Neglijarea aspectelor de bază ale igienei personale, cum ar fi purtarea centurii de siguranță sau spălarea dinților, poate fi un semn al depresiei și al stimei de sine scăzute.