Atingerea perfecțiunii a devenit o prioritate într-un prezent ca cel pe care îl trăim. Mai ales generația tânăra aleargă după anumite tipare fizice pe care să le urmeze. Pierderea în greutate este abordată diferit, iar cele mai promovate metode în acest sens sunt unele drastice.
O sportivă din România susține că slăbitul are la bază alte aspecte decât cele pe care toată lumea se concentrează.
Totul pornește din creier
Slăbirea este un proces complex nu doar atunci când vorbim de cazurile celor care au un număr mare de kilograme. Indiferent de genul de siluetă despre care am vorbit, drumul în sine spre a da jos grăsimea corporală implică mai multe mecanisme.
Dintotdeauna au fost puse la înaintare dietele care funcționează pe termen scurt. Majoritatea dintre acestea au efectul de yo-yo. Cu alte cuvinte, persoana care a reușit să își sculpteze silueta cu ajutorul regimului se poate îngrășa chiar dublu la loc. Totul dacă se revine la obiceiurile alimentare precedente.
De altfel, sportul este prezentat ca factorul minune în procesul slăbirii. O campioană la culturism și fitness din România vrea să rupă acest mit. Diana Nedescu, activă pe rețelele de socializare își învață urmăritorii cum are loc procesul de slăbire. Sportiva Diana Nedescu susține că la baza acestuia stau de fapt trei aspecte principale.
Mindset-ul personal
Principalul punct de plecare în lupta cu kilogramele nu stă la sala de sport și nici în farfurie. Se pare că mintea este cea care pune bazele acestui proces de transformare. Campioana Diana Nedescu susține că schimbarea pornește din creier, iar corpul va urma traseul cu mult mai multă ușurință.
„Schimbarea mindset-ului pentru ca tu să poți să slăbești. Schimbarea obiceiurilor alimentare, pentru ca tu să poți să îți consumi alimentele potrivite.Iar regula trei: zâmbiți mai mult!”, a explicat sportiva.
Cu siguranță însă că și alimentația are un rol definitoriu în procesul de slăbire. De altfel, se cunoaște faptul că într-un program de slăbit, alimentele consumate contează în proporție de 80%. De asemenea, mișcarea are restul procentului de 20%.