Poate că Adam și Eva știau mai bine de ce dormeau și își petreceau viața mai mult în pielea goală. Pentru ca e foarte sănătos, mai ales în timpul somnului, să dormim dezbrăcați.
Conform International Business Times, din cauza pijamalelor, corpul nostru secretă cantități mai mari de cortizol, un hormon denumit și hormonul stresului. Prin urmare, apetitul nostru crește în timpul somnului, având dimineața acea poftă de mâncare de neoprit. Poate că ți se pare ciudat, dar explicația este simplă.
Doctorul nutriționist Sarah Brewer spune despre acest fenomen că este perfect normal și este datorat căldurii emanate de hainele de pe noi. Dacă dormi supraîncălzit, nivelul de cortizon crește mai mult decât este normal pentru corpul tău și se poate menține așa chiar şi după ce te trezeşti. Astfel, renunțarea la pijamale pe timpul nopții nu ne-ar face decât o favoare și ne-ar ajuta să avem o siluetă de invidiat.
„Dormitul în pielea goala ne-ar putea ajuta să pierdem în greutate, întrucât organismul secretă cortizol în exces atunci cțnd temperatura corpului crește pe durata nopții”, explică Sarah Brewer pentru Daily Mail.
Pielea liberă este o piele fericită
Un alt beneficiu pe care îl avem dacă dormim dezbrăcați este faptul că ne protejăm de infecțiile din zonele permanent acoperite. Astfel, permitem aerisirea zonei genitale și evităm formarea bacteriilor din cauza transpirației produsă pe timpul nopții.
De asemenea, nici subraţul sau picioarele nu prea au contact cu aerul de-a lungul zilei, iar noaptea este cel mai bun moment de a le oferi libertate pentru a nu căpăta ciuperci sau alte boli de piele.
Somnul în pielea goală reglează melatonina şi hormonul creşterii
Melatonina este numită şi „hormonul somnului” și este eliberată pe timp de noapte. Dacă păstrezi temperatura corpului sub 21 de grade Celsius, corpul își reglează nivelul de melatonină şi hormonul de creştere. Aceste substanţe ne ajută corpul la prevenirea îmbătrânirii și de aceea este bine să respectăm și orele de somn.
De asemenea, cu cât temperatura din cameră este mai mică, cu atât avem un somn mai liniștit.
„Când dormim goi corpul nostru este mai rece pe timpul nopții, iar acest aspect este important pentru calitatea somnului, întrucât supraîncalzirea corpului este una dintre cauzele ce duc la somnul episodic, întrerupt”, subliniază medicul nutrionist.
Cu alte cuvinte, tinerețea fără bătrânețe se datorează somnului în pielea goală!
Bărbații care dorm dezbrăcați sunt mai fertili și pot preveni cancerul
Testosteronul este hormonul care se ocupă cu fertilitatea sexului masculin, iar pentru cuplurile care își doresc să întemeieze o familie, să dormi dezbrăcat are nu unul, ci două beneficii.
Nu doar că pentru domni este mai plăcut ca temperatura camerei să fie mai scăzută, dar este și indicat pentru fertilitatea lor. Astfel, dormitul în pielea goală va oferi o atmosfera incendiară doar între parteneri, nu și în cameră, deoarece căldura excesivă va produce pentru domni o cantitate mai mică de testosteron și automat șanse mai puține de fertilitate.
Domnii trecuți de 65 de ani sunt predispuși problemelor cu prostata, inclusiv cancerul. Un mic ajutor pentru prevenirea problemelor de sănătate este un somn liniștit într-o temperatură mai scăzută, după cum explică doctorii. Astfel, cercetătorii de la institutul American Cancer Society au descoperit că bărbații care nu au un somn odihnitor și dorm mai puțin de 5 ore pe noapte, sunt mai predispuși să sufere de cancer de prostată de două ori mai mult.