Negativitatea cronică te poate ucide, iar acest lucru a fost dovedit științific.
“Reginele dramei” îți pot distruge viața. Bănuim că fiecare dintre noi a avut probabil un coleg toxic sau un prieten care ne “suge” mereu energia. De obicei începem să ne simțim epuizați în preajma acestor oameni. Dar există mai multe lucruri pe care oamenii toxici le fac și care ne vor ajuta să le recunoaștem.
1. Manipulare și control
Oamenii manipulatori toxici nu sunt de fapt interesați de tine sau de sentimentele tale. Ei folosesc doar această „armă” pentru a te controla, astfel încât să poți deveni parte din planurile lor.
Pot exista mai multe moduri de a face acest lucru și este posibil să nu recunoașteți nici măcar manipularea:
Întorc ceea ce ai spus
Făcându-te să te simți ca și cum ești nebun
Făcând pe victima
Se comportă agresiv și te forțează să te aperi
Te amenință
2. Nu își cer scuze
Indiferent ce face o persoană toxică, nu este vina lor. Le este atât de greu să se ocupe de asta. Ei vor începe adesea să se certe și să încerce să se protejeze, mai degrabă decât să spună că le pare rău.
Motivele pentru care nu își pot accepta propriile greșeli pot fi multe:
Scuzele ar putea reprezenta o amenințare la adresa stimei lor de sine
Rușinea, pentru oamenii toxici, este insuportabilă
Ei nu vor să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor
Preferă să simtă furie și agresivitate decât să simtă ceva pozitiv
3. Proiectându-și sentimentele asupra ta
Ar putea fi o doamnă dintr-o mulțime care a crezut că râzi de ea în timp ce era absolut dintr-un alt motiv inocent. Chiar dacă nu are nimic de-a face cu tine, o persoană toxică va încerca totuși să te implice cumva și să te facă să te simți inconfortabil din cauza gândirii negative.
Când vine vorba de oameni toxici:
Dacă nu cunoști o persoană, stai departe de ea.
Dacă este prietenul tău apropiat, încearcă să arăți apreciere, dar asigură-te că cealaltă persoană ascultă și înțelege cu adevărat cât de sincer este.
4. Ieșiri din senin
Există exemplul când te plictisești atât de mult de o persoană, încât nici măcar nu poți să-ți stăpânești iritația și să întrebi ce s-a întâmplat din nou. Dar nimic nu s-a intamplat. Tocmai și-au creat singuri o situație negativă în cap și acum vor să-ți sugă energia.
Este mai bine să:
Nu te implica în certuri
Nu ascultați și nu vă apărați
Nu trebuie să ai dreptate
5. Chemarea și plânsul
Da, toți avem uneori zile proaste, dar când devine un obicei, este toxic. A suna în fiecare zi sau în fiecare săptămână și a te plânge de orice poate înnebuni pe oricine.
În acest caz:
Stabiliți limite și nu petreceți timp cu o persoană toxică.
Nu raționalizați și încercați să explicați de ce o persoană este întotdeauna negativă.
Căutați o influență mai pozitivă și apropiați-vă de oameni mai pozitivi.
6. Ei nu acceptă „Nu”
Oamenii toxici te fac să te sperii să spui nu. Îți cer ceva și dacă refuzi, încep să te manipuleze pentru a obține răspunsul pe care îl doresc. Acest lucru se întâmplă deoarece oamenii toxici nu înțeleg că și alții au limite.
A spune „Nu” este normal, mai ales când știi că nu poți să-ți ții o promisiune.
A spune „Nu” nu ar trebui să te facă să te simți vinovat dacă știi că este decizia corectă.
7. Succesul tău este întotdeauna o tortură pentru ei
O dată în viață, fiecare dintre noi a întâlnit probabil o persoană care devine palidă la față când află de succesul nostru. Poate fi un prieten sau o rudă. Și doare. Vrei să împărtășești bucuria cu ei, dar, în schimb, ai o expresie acru.
Ce să faci în acest caz:
Dacă prietenul sau ruda dumneavoastră este toxic, este mai bine să minimizați contactul cu ei.
Doar tu poți decide cât de aproape vrei să fii de această persoană toxică.
