Negativitatea cronică te poate ucide literalmente și acest lucru a fost dovedit științific.
“Reginele dramei” îți pot distruge viața. Bănuim că fiecare dintre noi a avut probabil un coleg toxic sau un prieten care ne suge mereu energia. De obicei începem să ne simțim epuizați în preajma acestor oameni. Dar există mai multe lucruri pe care oamenii toxici le fac și care ne vor ajuta să le recunoaștem.
Manipulare și control
Oamenii manipulatori toxici nu sunt de fapt interesați de tine sau de sentimentele tale. Ei folosesc doar această „armă” pentru a te controla. Astfel încât să poți deveni parte din planurile lor. Pot exista mai multe moduri de a face acest lucru și este posibil să nu recunoașteți nici măcar manipularea:
Întorc ceea ce ai spus.
Făcându-te să te simți ca și cum ești nebun.
Făcând pe victima.
Comportându-te agresiv și forțându-te să te aperi.
Te amenință.
Nu cer scuze
Indiferent ce face o persoană toxică, nu este vina lor. Le este atât de greu să se ocupe de asta. Ei vor începe adesea să se certe și să încerce să se protejeze, mai degrabă decât să spună că le pare rău. Motivele pentru care nu își pot accepta propriile greșeli pot fi multe:
Scuzele ar putea reprezenta o amenințare la adresa stimei lor de sine.
Rușinea, pentru oamenii toxici, este insuportabilă.
Nu vor să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor.
Preferă să simtă furie și agresivitate decât să simtă ceva pozitiv.
Proiectându-și sentimentele asupra ta
Ar putea fi o doamnă dintr-o mulțime care a crezut că râzi de ea în timp ce era absolut dintr-un alt motiv inocent. Chiar dacă nu are nimic de-a face cu tine, o persoană toxică va încerca totuși să te implice cumva și să te facă să te simți inconfortabil din cauza gândirii negative.
Când vine vorba de oameni toxici:
Dacă nu cunoști o persoană, stai departe de ea.
Dacă este prietenul tău apropiat, încearcă să arăți apreciere. Dar asigură-te că cealaltă persoană ascultă și înțelege cu adevărat cât de sincer este.
Ieșind din senin
Există exemplul când te săturați atât de mult de o persoană, încât nici măcar nu vă puteți controla iritarea și întrebați ce s-a întâmplat din nou. Dar nimic nu s-a intamplat. Tocmai și-au creat singuri o situație negativă în cap și acum vor să-ți sugă energia.
Este mai bine să:
Nu te implica în certuri.
Nu ascultați și nu vă apărați.
Nu trebuie să ai dreptate.
Chemarea și plânsul
Da, toți avem uneori zile proaste, dar când devine un obicei, este toxic. A suna în fiecare zi sau în fiecare săptămână și a te plânge de orice poate înnebuni pe oricine.
În acest caz:
Stabiliți limite și nu petreceți timp cu o persoană toxică.
Nu raționalizați și încercați să explicați de ce o persoană este întotdeauna negativă.
Căutați o influență mai pozitivă și apropiați-vă de oameni mai pozitivi.