Mulți dintre noi visează la o noapte odihnitoare și la o dimineață frumoasă fără sunetul unei alarme. Se pare că tot ce avem nevoie este de somn, iar viața se va îmbunătăți instantaneu odată ce dormim cât ne dorim. Cu toate acestea, somnul se poate transforma de fapt de la prietenul nostru la inamic dacă întrecem măsura.
Dormitul prea mult are o mulțime de efecte secundare, așa că ați putea dori să vă reconsiderați să faceți acest lucru.
1.S-ar putea să te simți epuizat tot timpul
Destul de ciudat, însă să dormi mult nu te va face să te simți plin de energie. Dimpotrivă, vei experimenta oboseală și lipsa de dorință de a face ceva. Cantitatea recomandată de somn este între 7-9 ore pentru adulți. Dacă dormi mai mult decât atât, creierul tău se simte adormit, lăsându-te incapabil să te concentrezi .
2. S-ar putea să fii predispus la dureri de cap.
Acesta este un semn comun al somnului excesiv, care este cauzat de declanșarea greșită a neurotransmițătorilor. Prea mult somn provoacă, de obicei, dureri de cap . În plus, dacă sforăi, este mai probabil să te trezești cu dureri de cap.
4. S-ar putea să vă simțiți ușor iritat
În loc să te simți fericit și plin de energie, este mai probabil să te trezești morocănos și pus pe ceartă. Realizând că nu poți fi atât de productiv pe cât ți-ai dori îți strica starea de spirit și te face mai iritat și mai supărat.
5. S-ar putea să îmbătrânești prematur.
Nu numai că fața ta îmbătrânește mai repede, ci și creierul . Se estimează că acesta din urmă poate îmbătrâni cu 2 ani. Somnul prea mult provoacă probleme de memorie și de concentrare. În plus, somnul excesiv încetinește metabolismul și provoacă creșterea în greutate.După cum se știe, cu cât suntem mai în vârstă, cu atât metabolismul nostru devine mai lent .