Într-o dezvăluire surprinzătoare, Mihaela Bilic, cunoscută pentru expertiza sa în domeniul nutriției, a împărtășit că nu consumă apă în mod direct, preferând să se hidrateze prin intermediul anumitor alimente. Ea argumentează că laptele, ceaiul și ciorba constituie surse alternative eficiente de hidratare datorită conținutului lor bogat în apă și nutrienți. Această abordare neconvențională subliniază importanța calității hidratării, nu doar a cantității de lichid ingerat.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat că laptele este o sursă remarcabilă de hidratare, subliniind că acesta conține 87% apă și că organismul absoarbe mai eficient apa când este consumată împreună cu nutrienții prezentați în lapte. „Laptele este miraculos la capitolul hidratare. Există studii comparative între consumul de apă și consumul de lapte, iar s-a demonstrat că organismul nostru reține mai bine apa și o folosește mai bine atunci când vine la pachet cu nutrienții din lapte,” a declarat Bilic în cadrul rubricii Doctor de bine.
Pe lângă lapte, ceaiul este considerat o altă alternativă valoroasă pentru înlocuirea consumului direct de apă. Fie că este vorba de ceai negru, care aduce un plus de energie datorită teinei, fie de ceai verde, recunoscut pentru conținutul său bogat în antioxidanți, ambele varietăți contribuie la hidratarea eficientă a corpului. „Și ceaiul poate să fie considerat apă… din nou beneficii”, a precizat Bilic, evidențiind astfel proprietățile benefice ale ceaiului dincolo de hidratare.
O altă recomandare a medicului nutriționist este ciorba, un aliment tradițional românesc, care, cu un conținut de peste 80% apă, nu doar că hidratează corpul, dar și ajută la menținerea senzației de sațietate. Ciorba de legume, spre exemplu, aduce mineralele esențiale din legume. „Această combinație de substanță uscată diluată în foarte multă apă s-a observat că ține mai bine de foame… Nu doar hidratarea o rezolvăm cu o ciorbă, ci și senzația de foame,” a adăugat Bilic.
Astfel, Mihaela Bilic promovează o perspectivă alternativă asupra hidratării, îndemnând la o abordare care integrează alimentele bogate în apă și nutrienți ca parte esențială a unui stil de viață sănătos. Prin recomandările sale, Bilic încurajează publicul să reconsidere modul în care abordează hidratarea zilnică, depășind ideea tradițională conform căreia consumul direct de apă este singura cale eficientă de hidratare.