E atât de ușor să “râncezim” în fața televizorului după o zi grea de muncă. Totuși, astfel de obiceiuri sunt nocive pe termen lung. Aici ai câteva alternative benefice!
Începem cu ordinea logică: seara, petrecem mult timp în fața ecranelor din cauză că dorim, pur și simplu, să punem pauză gândurilor care ne tot preocupă în timpul zilei. E mult mai ușor să uiți de probleme atunci când sari din reel în reel, sau când urmărești un serial pe TV până când se îngână noaptea cu ziua. În acest caz, există alternative: masajul. Fie că preferi un masaj erotic topless sau unul convențional, masajul este benefic pentru oricine.
De ce masaj? …De ce nu?
Să ai o programare la un salon precum Soul Masaj înseamnă să ieși din casă, lucru ce nu încântă mulți oameni ce abia au ajuns la domiciliu. Soluția e simplă: sincronizezi programarea ca să coincidă cu ora la care ieși de la servici. Astfel, ajungi acasă plutind.
De ce masaj în loc de scrolluit și urmărit ecrane? Vorbim aici de masaj! E atât de plăcut și relaxant, încât doar cei care nu au fost la o ședință vreodată ar avea tragere de inimă. Te ajută să scapi de stres, întinerește pielea și îți oferă mai mult timp pentru tine, ca să-ți pui gândurile în ordine. Pe scurt, nu prea există motive să nu mergi la masaj (decât dacă ești o femeie însărcinată, însă și aici există opțiuni.)
Abuzul de zahăr, o altă substanță nocivă și o modalitate de relaxare la care apelăm mulți fără să ne dăm seama
Despre substanțe nocive îți poți imagina despre ce e vorba. Nu suntem aici să vorbim despre hamei, cafeină, tutun sau altele despre care știm cu toții că provoacă dependență. În schimb, îți prezentăm o altă substanță care trece neobservată: zahărul.
Dacă ești genul de persoană care mănâncă de plictiseală, șansele sunt destul de mari să mănânci câte o bomboană ici-colo pe tot parcursul zilei, iar la final de zi, realizezi că s-a mai dus o pungă de drajeuri. Acest obicei se aplică și la snacks-uri și este deseori combinat cu dependența de ecrane. O pungă de pufuleți merge mână în mână cu încă un episod, nu? (Deși este vorba aici de sare, poate crea și ea dependență.)
Așadar, care ar fi alternativa? Din păcate, nu prea avem înlocuitori. Mai întâi, este important să reduci din ele în primul rând. Dacă te lași de ele cu totul, dintr-o dată, vei rezista puțin. Reducând treptat din ele, reduci și șansele să faci exces atunci când simți că nu mai reziști. Sarea și zahărul sunt două substanțe de cre greu scăpăm, iar obsesia față de mâncare este o problemă reală a omului modern.
Imaginează-ți că nu există calorii. Ce preferi: o porție de cartofi prăjiți ca la fast-food-ul tău preferat, sau o porție de cartofi fierți? Puțini ar răspunde cu a doua opțiune. Nu e nimeni de vină, pur și simplu așa suntem programați.
Omul este o ființă hedonistă. Să-l parafrazăm pe Epictetus – viața este precum un banchet: nu te înseta, dar nici nu te îmbăta.