Medic austriac renumit: Vă garantez că nu vă veți îmbolnăvi niciodată dacă aveți acest element în organism. Se obține din anumite alimente

Prof. Ihor Huk, șeful Departamentului de Chirurgie de la Wiener Privatklinik și autor a peste 300 de articole științifice publicate în reviste de renume, a dezvăluit într-un interviu pentru Doctorul Zilei cele mai noi informații legate de sănătatea organismului.

Element vital pentru sănătatea organismului

„Abordările medicale curente sunt depășite, provenind din secolul al XVII-lea, pe când noi ne aflăm în secolul XXI. Am observat că și studenții mei se bazează pe aceste cunoștințe vechi. Când i-am întrebat care este elementul cel mai vital pentru corpul uman, 99% au răspuns oxigenul”

a explicat Prof. Huk. Cu toate acestea, profesorul susține că oxidul nitric este de fapt cheia.

„Însă, de două decenii știm că nu oxigenul este cel mai crucial, ci oxidul nitric. Un prieten de-al meu, om de știință, a fost recompensat cu premiul Nobel pentru cercetările sale pe această temă în 1997”

Potrivit profesorului, inima poate funcționa o perioadă mai lungă fără oxigen decât fără oxid nitric. Lipsa oxidului nitric oprește inima imediat. Mai mult, creierul și memoria pe termen lung depind de acest compus pentru stocarea informațiilor, iar sistemul imunitar îl folosește ca să lupte împotriva bacteriilor, virusurilor și cancerului.

„Acum înțelegeți de ce oxidul nitric este mai esențial decât oxigenul?”

a adăugat Prof. Huk.

Oxigenul este ușor de obținut prin respirație, însă oxidul nitric se formează în corp doar din anumite alimente bogate în nitrogen. Specialistul recomandă introducerea în dietă a dovleacului și a nucilor, deoarece sunt surse bune de arginină, aminoacidul care stimulează producția de oxid nitric. Consumul zilnic din aceste alimente ar putea ajuta la îmbunătățirea memoriei și a sănătății vaselor de sânge.

Ca să atingem doza necesară de 100-150 grame de arginină zilnic, Prof. Huk sfătuiește să apelăm la suplimente alimentare. Din cauza cantității mari de alimente necesare, ar fi imposibil să mâncăm zilnic suficient dovleac și nuci pentru a acoperi necesarul.

Pe lângă arginină, Prof. Huk atrage atenția asupra importanței calciului și vitaminei D3 în menținerea sănătății generale. De asemenea, subliniază că vitamina D3 este de fapt un hormon, nu o vitamină în sensul clasic. Totodată, vitamina K2 are un rol crucial în reglarea nivelului de calciu din organism și în prevenirea formării pietrelor la rinichi. Astfel, funcționarea corectă a creierului, inimii, vaselor de sânge și a sistemului imunitar este strâns legată de prezența acestor nutrienți esențiali.

Profesorul recomandă efectuarea analizelor anuale pentru a verifica nivelurile de calciu și vitamina D3 din sânge.

„Eu iau între 15 și 20 de mii de unități de D3 zilnic”

a precizat Prof. Huk, comparând această doză cu recomandările obișnuite de 2000-5000 de unități, pe care le consideră insuficiente pentru menținerea unei sănătăți optime.

În ceea ce privește aportul zilnic necesar, el indică faptul că avem nevoie de aproximativ 500 de miligrame de calciu și între 100 și 200 de micrograme de vitamina K2 pe zi.

În plus, critică recomandările comune legate de administrarea magneziului fără să se țină cont de necesitățile reale ale corpului. Profesorul subliniază că organismul are nevoie de o cantitate de calciu de 40 de ori mai mare decât de magneziu pentru a funcționa corespunzător.

În final, Prof. Huk subliniază faptul că 99% din corpul uman este alcătuit din doar șase elemente esențiale, restul de elemente reprezentând sub 1% din compoziția totală. În viziunea sa, aceste componente fundamentale sunt vitale pentru susținerea sănătății întregului organism.