În era digitală, rețelele sociale au devenit parte integrantă a vieții noastre, mai ales pentru tineri.
Cu toate beneficiile pe care le oferă, cum ar fi conectivitatea, divertismentul și partajarea informațiilor, petrecerea excesivă de timp pe aceste platforme poate avea efecte adverse asupra sănătății.
Un studiu realizat de Royal Society for Public Health, cea mai veche organizație de sănătate publică din UK, a dezvăluit că doar două ore pe zi petrecute pe rețelele sociale pot avea consecințe pentru sănătatea noastră.
Iată câteva dintre afecțiunile provocate de statul excesiv pe rețelele sociale:
Afecțiunile provocate de rețelele de socializare
Oboseala oculară digitală și deficiențe de vedere: Expunerea constantă la ecranele apropiate poate duce la oboseala ochilor, sindromul vederii computerizate și creșterea miopiei.
Tulburări de somn: Lumina albastră emisă de ecranele dispozitivelor perturbă producția de melatonină, afectând somnul și ducând la insomnie și somnolență în timpul zilei.
Probleme de sănătate mintală: Hărțuirea cibernetică, comparația socială și presiunea de a prezenta o imagine idealizată pot duce la anxietate, depresie și stimă de sine scăzută.
Obezitatea și stilul de viață sedentar: Petrecerea excesivă pe rețelele sociale poate duce la un stil de viață sedentar și la alegeri alimentare nesănătoase, contribuind la obezitate.
Abilități sociale și dificultăți de comunicare: Interacțiunile virtuale pot afecta abilitățile interpersonale și comunicarea în viața reală.
Deficiențe academice: Distragerile cauzate de rețelele sociale pot afecta concentrarea și performanța academică.
Riscuri de confidențialitate și securitate: Partajarea informațiilor personale pe rețelele sociale expune tinerii la amenințări de securitate și încălcarea confidențialității.
Dependență și simptome de sevraj: Platformele de social media pot crea dependență, iar tinerii pot întâmpina simptome de sevraj atunci când nu le folosesc.
Impact negativ asupra dezvoltării creierului: Utilizarea excesivă a rețelelor sociale la adolescenți poate afecta dezvoltarea normală a creierului.
Gestionarea greșită a timpului: Petrecerea excesivă de timp pe rețelele sociale poate duce la o gestionare slabă a timpului și la neglijarea altor activități importante.
