Diabetul este o afecțiune medicală cronică care afectează modul în care corpul tău procesează zaharurile și carbohidrații.
Dacă nu este tratat, diabetul poate duce la complicații grave de sănătate. Din fericire, există o serie de semne și simptome care pot indica prezența diabetului.
Unul dintre cele mai evidente semne ale diabetului este setea excesivă și urinarea frecventă. Aceste simptome apar atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat, iar corpul încearcă să scape de excesul de glucoză prin urinare. Alte simptome comune includ oboseala, slăbiciunea musculară, vederea încețoșată și vindecarea lentă a rănilor. Dacă ai aceste simptome, este important să consulți un medic cât mai curând posibil.
Măsoară-ți nivelul de glucoză din sânge
Un test de sânge este cel mai comun mod de a afla dacă ai diabet. Testul măsoară nivelul zahărului din sânge înainte de a mânca sau după masă. Dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat, acest lucru poate indica faptul că suferi de diabet. De obicei, medicii recomandă efectuarea acestui test cel puțin o dată pe an pentru persoanele cu risc ridicat de diabet, cum ar fi cei cu istoric familial sau cei care suferă de obezitate.
Monitorizează-ți tensiunea arterială! Diabetul poate afecta tensiunea arterială, ceea ce poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Este important să îți verifici tensiunea arterială regulat și să consulți un medic dacă aceasta este ridicată. De obicei, medicii recomandă menținerea unei tensiuni arteriale sub 130/80 mmHg.
Diabetul poate afecta vederea, ceea ce poate duce la probleme de vedere sau chiar pierderea acesteia. Este important să îți verifici vederea regulat și să consulți un medic dacă observi orice schimbare în calitatea vederii.
Cum previi diabetul?
O dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la prevenirea diabetului sau la gestionarea acestuia dacă deja ai fost diagnosticat cu această afecțiune. Este important să mănânci alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, și să eviți alimentele bogate în grăsimi și zahăr.