Pe cât de așteptate și pline de tradiție sunt sărbătorile din România, pe atât de solicitante se rezultă a fi. Deși în aceste zile românii trebuie să aibă o perioadă de relaxare, se întâmplă ca majoritatea să fie extrem de obosiți și cu un nivel scăzut de energie.
Acest lucru se întâmplă din cauza nivelului ridicat de stres. Dorința de a face totul bine și cât mai repede produce schimbări majore. Acestea se observă în starea de sănătate și în dispoziția de care anumite persoane dau dovadă.
Stresul în preajma sărbătorilor. Iată cum poate fi combătut
Deja nu mai este o noutate faptul că românii sunt cuprinși de tot felul de stări negative în preajma sărbătorilor. Ne aflăm deja în ultima zi a Postului Paștelui, iar gospodinele pun la punct ultimele detalii.
În timp ce o parte din creștini se pregătesc pentru a merge la biserică și a sărbători Paștele în liniște, alții nu au terminat nici acum treburile în gospodărie.
Lipsa de ajutor sau a timpului cauzează astfel de situații. Psihologii vin însă cu soluții pentru a nu se mai repeta acest tipar care este reîntâlnit cu ocazia fiecărei sărbători mari.
Iată câteva metode prin care poate fi combătut stresul din preajma sărbătorii Paștelui:
Psihologii recomandă scrierea gândurilor pe care le ai pe o foaie.
„Pentru a elimina stresul, eu scriu. Gânduri, situații, despre relațiile mele cu oamenii, idei pentru articole viitoare. Îmi scriu și structrez tot ce îmi vine în minte. Acest proces creativ este eficient, pentru că sunt distras de probleme, mintea este curățată și tensiunea dispare. După aceea, mă pot uita deja la lucruri dintr-o perspectivă nouă”, explică psihologul clinic John Duffy, potrivit presei internaționale.
„Pentru a elimina stresul, eu scriu. Gânduri, situații, despre relațiile mele cu oamenii, idei pentru articole viitoare. Îmi scriu și structrez tot ce îmi vine în minte. Acest proces creativ este eficient, pentru că sunt distras de probleme, mintea este curățată și tensiunea dispare. După aceea, mă pot uita deja la lucruri dintr-o perspectivă nouă”, a spus psihoterapeutul Geoffrey Samburu.