Jennifer Lopez este una dintre vedetele pentru are pare că bătrânețea nu există. La 52 de ani, artista este într-o formă de zile mari. Toată lumea se întreabă care este secretul acesteia, iar acum vedeta a dezvăluit cum reușește să se mențină mereu în formă. Atunci când vine vorba despre aspectul fizic, Jennifer Lopez nu se abate de la metoda „5S”.
Recent, Jennifer Lopez a răspuns întrebării de pe buzele tuturor și a dezvăluit cum reușește să arate atât de bine la 52 de ani. Vedeta a mărturisit că și-a creat propriul „regim de frumusețe”, pe care l-a denumit metoda „5S”. Mai exact, celebra cântăreață are grijă să respecte cinci pași simpli:SPF (protecție solară), seruri, suplimente, sano (stil de viață sănătos) și somn. Iar dintre toți cei cinci pași cel mai important spune că este somnul.
„Noi nu prețuim somnul. Ne place să ne măcinăm în gânduri și să muncim din greu. Și, recunosc, nimeni nu se lasă prins în această capcană mai mult decât mine. Am descoperit că somnul este cel mai subestimat secret de frumusețe. Să dormi șapte până la nouă ore în fiecare noapte este trucul care poate schimba semnificativ jocul.”, a declarat Jennifer Lopez.
„Obțin efectele anti-îmbătrânire”
Jennifer Lopez a mai declarat că un somn bun poate face adevărate minuni pentru ten. Artista a descoperit acest lucru chiar pe pielea sa. În urmă cu 20 de ani dormea doar 4-5 ore pe noapte, iar fața ei arăta mai îmbătrânită ca acum. De atunci, a făcut tot posibilul să nu mai piardă nicio oră de somn, iar metoda pare că dă roade.
„De atunci am încercat să duc o viață foarte sănătoasă și echilibrată. Pe măsură ce dormeam mai mult și aveam grijă de mine, mi-am dat seama că trebuia să fiu pro viață ca să obțin efectele anti-îmbătrânire. Mă gândesc la somn ca la o mică mașină a timpului. Te întinzi și intri într-un spațiu în care te conservi și apoi ieși o persoană nouă, mai tânără decât erai înainte. Uneori mă trezesc și spun: Wow! Tocmai am pierdut 10 ani de pe fața mea!
Asta este ceea ce poate face pentru tine un somn bun, iar efectele sunt pe termen lung. Pandemia ne-a încetinit tuturor ritmul, iar pe mine, cu siguranță, m-a încetinit și m-a făcut să realizez că tot ceea ce putem controla suntem noi înșine. Așa că dormiți bine!”, a mai spus Jennifer Lopez.