Atunci când nu bem suficientă apă, putem avea probleme grave de sănătate. Hidratarea are o mulțime de beneficii pentru corpul nostru, cum ar fi o piele sănătoasă și strălucitoare, rinichi sănătoși sau dispariția durerii articulațiilor.
Totuși, dacă bem apă regulat, însă tot ne este sete, am putea avea o serie de probleme de sănătate despre care trebuie să știm.
1. DIABET
În primul rând, poate fi vorba despre diabet. Nevoia de a bea apă des poate fi un simptom al diabetului. Nu trebuie să ignori acest simptom. Atunci când nivelul insulinei este scăzut, insulină care ajută ca glucoza să intre în sânge, aceasta determină glucoza să nu mai poată fi metabolizată și se acumulează în fluxul sanguin. Printre simptomele cele mai cunoscute ale diabetului se numără urinarea frecventă, setea excesivă, o vizibilă pierdere în greutate, oboseala, dar și pielea uscată.
De asemenea, mai poate fi vorba despre deshidratare. Această afecțiune se poate manifesta prin gură uscată, oboseală, migrene, lipsa energiei, stări de iritabilitate, amețeli și palpitații. Conform cercetătorilor, oamenii au nevoie între 11,5 și 15,5 căni de lichide pe zi, dar și de un consum crescut de alimente care conțin apă, pentru a rămâne hidratați. Aici putem adăuga castraveți, țelină, ridichi, spanac, mure, grapefruit și pepene, conform Elle.
2. ANEMIA
O altă problemă dacă îți este sete încontinuu poate fi gura uscată. Acest lucru poate fi și un semn al diabetului, dar și al consumului anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminicele sau analgezicele. De asemenea, dacă bei băuturi acidulate și dulci în locul apei, atunci problema aceasta se poate agrava. Specialiștii ne recomandă să diminuăm consumul de cafea și dulciuri și să ne hidratăm corespunzător.
Anemia poate fi o altă problemă pe care ne-o arată setea excesivă. Această afecțiune apare în urma lipsei globulelor roșii din organism, fiind un rezultat al deficienței de fier sau de vitamina B12. Anemia poate fi corelată și cu oboseala cronică, deshidratarea, dureri de cap, bătăi puternice ale inimii sau insomnii.
