Într-o recentă dezvăluire, interpreta de muzică populară din România, Irina Loghin, a împărtășit publicului secretul longevității și vitalității sale, la vârsta respectabilă de 82 de ani. Artista a explicat că secretul său constă într-un stil de viață extrem de disciplinat, accentuat pe o dietă particulară și exerciții fizice regulate.
Unul dintre elementele surprinzătoare ale dietei sale este consumul unui preparat specific în fiecare toamnă: must cu hrean. Acest preparat, descris de Loghin ca fiind o „rețetă minune” pentru imunitate, include un ingredient neobișnuit – hreanul – adăugat la mustul obținut dintr-un soi de struguri cunoscut sub numele de „căpșunică”. Cantitatea specificată de artistă este de aproximativ 250 de grame de hrean pentru o damigeană de 25 de litri de must, hreanul fiind prelucrat prin blender înainte de adăugare.
Mai mult, Irina Loghin a mărturisit că dieta sa exclude consumul de carne de peste 50 de ani, alegând în schimb să consume pește, dar în cantități foarte limitate. Această decizie alimentară este completată de o predilecție pentru semințe și pentru leurdă, pe care interpreta le include frecvent în alimentația sa.
Pe lângă dieta strictă, un alt pilon al stilului de viață sănătos al artistei este dedicarea pentru exercițiul fizic. Loghin susține că nu există zi în care să nu își aloce între o oră și jumătate și două ore pentru activitate fizică, ceea ce contribuie semnificativ la menținerea sănătății și energiei sale.
Aceste practici și obiceiuri de viață, pe care Irina Loghin le-a cultivat cu rigurozitate de-a lungul anilor, constituie fundamentul pe care artista îl atribuie stării sale de bine și aspectului său viguros, chiar și la o vârstă avansată. Prin împărtășirea acestor detalii cu publicul, interpreta de muzică populară speră să inspire și alte persoane să adopte un stil de viață sănătos.