De câte ori nu te-ai abținut vara de la a te bucura de o înghețată dulce și aromată, doar pentru că îngrașă? Ei bine, dacă vrei să te bucuri zilnic de acest desert, dar într-o variantă sănătoasă, ai nevoie de doar câteva ingrediente. Această înghețată poate fi consumată inclusiv în perioadele în care ții o dietă sau faci o detoxifiere a organismului.
Ingrediente puține, naturale și mai ales, de calitate!
Când rostești cuvântul „înghețată”, gândul te duce, în mod cert, la un desert pregătit într-o cupă mare, alături de frișcă și topping-uri. Ei bine, pentru ca acest desert absolut decadent și de nelipsit pe perioada verii nu trebuie să arate neapărat așa pentru a fi de-a dreptul delicios. Din ingrediente naturale, simple, dar mai ales, de calitate, poți prepara în doar câteva minute o înghețată bună.
Aceasta poate fi consumată chiar și de cei mici, având pe lângă gust și aromă și mulți nutrienți
Pentru două cupe de înghețată ai nevoie de:
- 2 pahare iaurt de cocos
- 2 linguri de unt de arahide
- 2 banane
- un pumn de fulgi de migdale
- 2 lingurițe de miere
- vanilie de Bourbon, după preferință
Pentru început trebuie să pui în congelator cele două banane tăiate bucățele pentru 1h. De asemenea, iaurturile de cocos trebuie să stea la rece pentru măcar jumătate de oră. După ce te-ai asigurat că acestea sunt suficient de reci te poți apuca de treabă. De aici, mai ai nevoie de maximum două minute până să te poți bucura de înghețata ta sănătoasă.
Pune într-un blender bananele, iaurtul, untul de arahide, mierea și vanilia. Mixează pentru un minut totul și… gata! Adaugă fulgii de migdale la final, pentru o textură crunchy.Cel mai sănătos și gustos desert de vară poate fi savurat!
Desertul decadent nu doar că îți va elimina complet pofta de dulce ci va fi și sățios având în vedere că are în conținut bogat în proteine și grăsimi sănătoase.