Un episod de migrenă este un tip de durere de cap.
Un episod apare de obicei în etape și poate dura câteva zile. Cazurile severe pot afecta viața de zi cu zi a unei persoane, inclusiv capacitatea acesteia de a lucra sau de a studia.
Migrena poate afecta oamenii în moduri diferite, iar declanșatorii, severitatea, simptomele și frecvența pot varia. Unii oameni au mai mult de un episod în fiecare săptămână, în timp ce alții le au doar ocazional.
În 2018, cercetătorii au descoperit că peste 15% dintre adulții din Statele Unite au avut un episod de migrenă sau o durere de cap severă în ultimele 3 luni.
Cercetările din 2015 au descoperit că migrena afectează puțin peste 19% dintre femei și 9% dintre bărbați. Episoadele apar adesea la persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 44 de ani, dar pot apărea în orice moment, inclusiv în timpul copilăriei.
1.Simptome
Simptomele migrenei tind să apară în etape:
Înainte de durere de cap: Conform cercetărilor din 2008, 20-60% dintre persoanele cu migrenă prezintă simptome care încep cu câteva ore sau zile înainte de durere de cap.
În această etapă, o persoană poate experimenta un „prodrom”. Care poate implica schimbări emoționale, în special depresie și iritabilitate. Un prodrom poate include și căscat, amețeli, sete, urinare frecventă și sensibilitate la lumină și sunet.
Uneori poate apărea o aură. Aceasta implică simptome fizice sau senzoriale, cum ar fi lumini intermitente în câmpul vizual.
În timpul durerii de cap: Pe lângă o durere de cap ușoară până la severă, pulsantă sau pulsatorie. Simptomele pot include greață, vărsături, dureri de gât, amețeli și congestie nazală.
Rezolvare: După durerea de cap, oboseala și iritabilitatea pot dura încă 2 zile. Aceasta este uneori numită „mahmureala cu migrenă”.
Alte caracteristici comune ale migrenei sunt:
dureri de cap care se agravează în timpul activității fizice sau încordării.
o incapacitate de a efectua activități regulate din cauza durerii.
sensibilitate crescută la lumină și sunet, care uneori poate fi retrăită dacă stați în liniște într-o cameră întunecată.
Alte simptome pot include transpirație, senzație de cald sau frig neobișnuit, dureri de stomac și diaree.
2.Migrenă vs. cefalee
Un episod de migrenă este diferit de o durere de cap tipică. Experiența este diferită și pot avea cauze diferite.
Notarea simptomelor și a momentului în care acestea apar poate ajuta o persoană și medicul său să identifice episoadele de migrenă. Păstrați acest jurnal timp de cel puțin 8 săptămâni și notați:
momentul în care încep simptomele.
posibili factori declanșatori, cum ar fi stresul sau menstruația.
natura durerii de cap.
orice alte simptome.
cât durează simptomele.
orice indicator notabil de migrenă, cum ar fi o aură.
orice medicamente și efectele acestora.
3.Cauze și declanșatoare
Experții cred că episoadele de migrenă pot proveni din modificări ale creierului care afectează:
modul în care nervii comunică.
echilibrul de substanțe chimice.
vase de sânge.
Caracteristicile genetice pot juca, de asemenea, un rol. A avea un istoric familial. Sursa de încredere a migrenei este un factor de risc comun.
Declanșatorii migrenei variază de la o persoană la alta. Acestea includ de obicei:
modificări hormonale, cum ar fi cele legate de menstruație.
declanșatoare emoționale, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea și entuziasmul.
factori dietetici, inclusiv alcool, cofeină, ciocolată, nuci, brânză, citrice și alimente care conțin aditivi tiramină și glutamat monosodic (MSG).
medicamente, cum ar fi somnifere, terapia de substituție hormonală (HRT) și unele pilule contraceptive.
factori de mediu, inclusiv ecrane care pâlpâie, mirosuri puternice, fumat pasiv, zgomote puternice. Umiditate, încăperi înfundate, schimbări de temperatură și lumini puternice
Alți factori declanșatori posibili includ:
oboseală.
o lipsă de somn.
tensiunea umărului și gâtului.
postură proastă.
suprasolicitare fizică.
zahăr din sânge scăzut.
diferența de fus orar.
orele neregulate ale mesei.
deshidratare.
Evitarea declanșatorilor, atunci când este posibil, poate ajuta la reducerea frecvenței episoadelor de migrenă.