Așa cum dușurile calde spre fierbinți dețin o listă de avantaje pentru organismul uman, experții vorbesc din ce în ce mai mult despre băile cu apă rece. Deși pare greu de crezut dar și de practicat, există câteva avantaje importante ale dușului cu apă rece.
Medicii vin în atenția pacienților și le prezintă câteva dintre cele mai importante aspecte. Astfel, după un duș cu apă rece, la doar câteva minute se va remarca o stare mult mai bună a organismului, dar și a stării psihice.
Cele mai importante beneficii ale dușurilor reci
Atenție, trecerea de la dușuri fierbinți la cele reci se va face treptat. Este important de reținut faptul că sistemul cardiovascular nu trebuie expus șocurilor. Pe loc sau chiar în timp, efectele vor fi negative.
Unul dintre primele efecte apărute după un duș cu apă rece, este senzația de încălzire extremă dar plăcută a corpului. Acest efect apare unde la 5 sau 15 minute. Prin această încălzire, este activată circulația sângelui.
Un alt factor important face trimitere la starea psihică. Se va observa o îmbunătățire a stării de dispoziție și un tonus psihic mult mai bun.
Practicarea dușurilor reci conduce la scăderea sensibilității la răceli. De ce? Pentru că organismul uman se va adapta mult mai rapid și mai ușor la schimbările de temperatură.
De asemenea, va fi redusă semnificativ sensibilitatea la curenții de aer și la frigul extrem.
Pe lângă aceste beneficii, există câteva precauții la care trebuie să fii atent
Trebuie reținut faptul că dușurile reci nu trebuiesc făcute în anumite situații. Astfel, atunci când avem imunitatea slăbită, suntem răciți sau bolnavi, sunt interzise dușurile reci.
De asemenea, dacă ai stat foarte mult timp în apă sau în frig, efectele averse care pot apărea sunt complet neplăcute și deloc sănătoase.
Cui sunt interzise dușurile reci
Cei sau cele care suferă de infecțiile respiratorii, urinare și intestinale în faza acută, nevralgia, reumatismul în faza acută, nu trebuie să apeleze la dușurile reci.
De asemenea, atenți trebuie să fie și persoanele care au probleme cardiovasculare grave, după cum informează petrebogdan.ro.